Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців

Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, пише express.

“Суть дослідження полягала у тому, що 35 здорових жінок, які зазвичай спали по сім-вісім годин на ніч, почали лягати спати на півтори години пізніше, ніж зазвичай. Виявилося, що всього за півтора місяця недосипання клітини, що містяться у кровоносних судинах жінок, почали піддаватися впливу шкідливих окиснювачів”, – розповідає про результати дослідження репортерка з охорони здоров’я Фіона Каллінгем.

Це відбувається через депривіацію сну, бо клітини не можуть активувати антиоксидантні реакції для очищення шкідливих молекул.

Зрештою ці клітини запалюються та стають дисфункційними, а це вже є ранньою стадією серцево-судинних захворювань.

Одна з головних причин смертності в усьому світі – це хвороби серцево-судинної системи. Виявляється, існують деякі фактори, які можуть підвищити ризик цих серцевих проблем – ваш раціон, частота та регулярність фізичних вправ та навіть генетика.

Ольга Степанова

Recent Posts

Жінка придбала на аукціоні загублену валізу і розповіла, що там знайшла

Ви коли-небудь замислювалися, що відбувається із втраченим багажем, який залишився в аеропорту? Якщо багаж не затребуваний,…

58 хв. ago

Штраф 3400 грн та конфіскація: тепер чоловіків просто на вулиці можуть покарати – за що

В усіх українських містах у 2025 році можна часто зустріти людину у військовій формі. Та…

1 годину ago

Відстрочку скасують в одну мить: хто зі студентів втратить бронювання у березні

З 1 березня порядок мобілізації студентів не змінюється, проте не всі можуть розраховувати на відстрочку.…

1 годину ago

Мобілізація з приватних дворів, будинків та квартир: що дозволили ТЦК

Представники ТЦК мають право вручати повістки за місцем проживання військовозобов’язаних осіб. Але є певні умови, пише…

1 годину ago

Декларації з лікарями анулюють: хто залишиться без медичних послуг з березня

З початку весни частина українців може втратити декларацію з сімейним лікарем. Причина – невідповідність особистих…

2 години ago

Мобілізація набирає обертів: скільки обмежено придатних військовозобов’язаних мають пройти ВВК

Керівник Головного управління розвідки Кирило Буданов заявив, що Росія цілеспрямовано здійснює масові програми з дезінформації…

2 години ago