Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців

Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, пише express.

“Суть дослідження полягала у тому, що 35 здорових жінок, які зазвичай спали по сім-вісім годин на ніч, почали лягати спати на півтори години пізніше, ніж зазвичай. Виявилося, що всього за півтора місяця недосипання клітини, що містяться у кровоносних судинах жінок, почали піддаватися впливу шкідливих окиснювачів”, – розповідає про результати дослідження репортерка з охорони здоров’я Фіона Каллінгем.

Це відбувається через депривіацію сну, бо клітини не можуть активувати антиоксидантні реакції для очищення шкідливих молекул.

Зрештою ці клітини запалюються та стають дисфункційними, а це вже є ранньою стадією серцево-судинних захворювань.

Одна з головних причин смертності в усьому світі – це хвороби серцево-судинної системи. Виявляється, існують деякі фактори, які можуть підвищити ризик цих серцевих проблем – ваш раціон, частота та регулярність фізичних вправ та навіть генетика.