• Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    В тренді:
    • Масштабна нічна атака дронів на Київ: є руйнування та поранені
    • До 1 липня українці можуть подати заяву на 10 000 грн допомоги
    • З липня ТЦК запускають нову систему оплати штрафів: що зміниться
    • ШІ в небі: Китай запускає дрон, який керує армією безпілотників
    • РФ заробляє на війні Ізраїлю та Ірану: ціни на російську нафту різко зросли
    • Радіобіологи оцінили ризики радіації після ударів по ядерній інфраструктурі Ірану
    • У Раді обговорюють підозрілі поставки пального через Грецію та Туреччину
    • Соціологи назвали головні причини падіння довіри до Зеленського
    • Українська
    • English
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Експерт
    Підтримати нас
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Експерт
    Головна сторінка » Назвали корисні напої для мозку, які слід пити щоранку

    Назвали корисні напої для мозку, які слід пити щоранку

    Лисенко КатеринаЛисенко Катерина02 Вересня 2024, 09:002 хвилини на читання Новини зоров'я
    Поділитись
    Facebook Twitter Telegram

    Дієтологи Варші Хатрі та Джефф Дробот назвали найкорисніші напої для мозку, які варто пити щоранку для покращення пам’яті та настрою людям старше 40 років, пише  shefinds.com .

    «З віком підтримка когнітивного здоров’я стає все більш важливою… Після 40 років вкрай важливо підтримувати функцію мозку та загальний психічний добробут за допомогою збалансованої дієти та здорового способу життя», – йдеться у статті.

    За словами дієтологів, один із простих і приємних способів покращити здоров’я мозку – включити до свого щоденного раціону такі напої:

    Латте з куркумою . Багато потужним протизапальним та антиоксидантним з’єднанням куркуміном, який пов’язаний з поліпшенням настрою та пам’яті за рахунок збільшення нейротрофічного фактора головного мозку. Вживання латте з куркумою може допомогти зменшити запалення у мозку, потенційно знизити ризик зниження когнітивних функцій та покращити загальну функцію мозку.

    Чорничний смузі . Чорниця відома своїм високим вмістом антиоксидантів, особливо флавоноїдів, які, як відомо, покращують когнітивні функції. Чорничний смузі не тільки покращує роботу мозку, але також пропонує освіжаючий та смачний спосіб включити до свого раціону необхідні поживні речовини.

    Буряковий сік . Відмінний вибір для покращення когнітивних функцій через високий рівень нітратів. Ці нітрати перетворюються в організмі на оксид азоту, який допомагає розширити кровоносні судини і поліпшити кровообіг і доставку кисню в мозок.

    Зелений чай . Потужний союзник для здоров’я мозку завдяки багатому вмісту антиоксидантів, особливо катехінів. Помірний вміст кофеїну в зеленому чаї покращує концентрацію та уважність, не викликаючи почуття нервозності.

    Матча . Це порошкоподібний зелений чай з більш високою концентрацією антиоксидантів та L-теаніну. Він забезпечує більш тривале вивільнення енергії та покращену концентрацію. L-теанін у матчі сприяє розслабленню та може допомогти зменшити стрес. Матча також пропонує потужну дозу антиоксидантів, які захищають клітини мозку та підтримують загальне когнітивне здоров’я.

    Кава . Цей класичний ранковий напій може підвищити пильність, концентрацію та когнітивні здібності.

    мозок напій

    Читайте також

    Стало відомо, як кава впливає на здоровʼя серця

    92-річна китаянка розкрила секрет довголіття

    Чому ви постійно втомлені: 7 причин, які часто ігнорують навіть лікарі

    Останні новини
    Сьогодні

    Масштабна нічна атака дронів на Київ: є руйнування та поранені

    01:15

    До 1 липня українці можуть подати заяву на 10 000 грн допомоги

    01:07

    З липня ТЦК запускають нову систему оплати штрафів: що зміниться

    00:57

    ШІ в небі: Китай запускає дрон, який керує армією безпілотників

    00:50
    16 Червня

    РФ заробляє на війні Ізраїлю та Ірану: ціни на російську нафту різко зросли

    22:26

    Радіобіологи оцінили ризики радіації після ударів по ядерній інфраструктурі Ірану

    22:13

    У Раді обговорюють підозрілі поставки пального через Грецію та Туреччину

    22:03

    Соціологи назвали головні причини падіння довіри до Зеленського

    21:56

    ТЦК можуть дістати ухилянтів навіть у Європі та США

    21:22

    Чехія використовує українських мігрантів як дешеву робочу силу

    21:18
    Дивитись ще
    Категорії новин
    • Всі новини
    • Україна
    • Політика
    • Економіка
    • Світ
    • Стиль життя
    • Авто
    • Технології
    • Суспільство
    • Здоров’я
    Інформація
    • Про проект
    • Автори
    • Редакційна політика і стандарти
    • Політика конфіденційності
    • Правила коментування
    • Контакти
    expert.in.ua © 2025 Всі права захищено.

    Введіть вище запит та натисніть Enter для пошуку. Натисніть Esc, щоб скасувати.