Багато хто вважає ранок ідеальним часом для здорового старту дня, але деякі звички можуть непомітно шкодити серцю. Кардіологи назвали п’ять поширених помилок, яких варто уникати, пише Експерт.
Стрибок тиску під час різкого підйому може викликати запаморочення та перевантаження серцево-судинної системи. Лікарі радять спершу повільно сісти, а вже потім підніматися.
Кофеїн різко підвищує тиск і пульс, особливо вранці. Краще випити склянку води та перекусити перед кавою.
Тривала відсутність їжі провокує стрес для організму, що негативно впливає на серце. Навіть легкий сніданок корисніший, ніж нічого.
Дехідратація згущує кров, підвищуючи ризик тромбів. Лікарі радять випивати склянку води одразу після пробудження.
Різке отримання негативної інформації запускає стресові гормони, що підвищує тиск. Краще залишити новини на пізніше.
Кардіологи наголошують: навіть дрібні зміни в ранкових звичках здатні суттєво знизити ризик серцевих проблем.
В Україну на короткий період повертаються сильні морози – найнижчі температури прогнозують у ніч проти…
Практично з кожним днем ринок електромобілів зростає, і це лише питання часу, коли повністю електричні транспортні засоби…
У програмі «Сніданок. Вихідний» лікар-дерматолог Ольга Жомир пояснила, як підтримувати чистоту та здоров'я шкіри та…
Українці можуть дорого продати деякі старі 1-гривневі монети – і добре на цьому заробити. Річ…
Відключення світла і підвищення мінімальної заробітної плати збільшили витрати на виробництво хліба. Цей популярний продукт подорожчає вже…
Багато користувачів звикли просто залишати смартфон на зарядку на всю ніч, не замислюючись про наслідки. Проте така…