Землю накриє магнітна буря “червоного” рівня: як покращити самопочуття

У четвер, 19 лютого, Землю накриє потужна магнітна буря. Потоки з корональної діри Сонця слабшають, але до кінця робочого тижня, 19 та 20 лютого, ймовірність короткочасних геомагнітних коливань рівня G1 збережеться.

Про це повідомляє Meteoagent. Стабілізація ситуації спостерігатиметься тільки 21 лютого. 

Повідомляється, що К-індекс сьогодні дорівнює 3,7, що означає слабким магнітним коливанням. Водночас резонанс Шумана, який визначає збурення фону під час геомагнітних коливань, залишається високим.

Як вберегтися від магнітних бур

Для більшості людей магнітні бурі не є прямою загрозою, але їхній вплив може відобразитися на загальному самопочутті людини, зокрема на нервовій системі людини. Найчастіше вони проявляються у метеозалежних, вагітних жінок, літніх людей та гіпертоніків.

Щоб врятуватися від магнітних бур, лікарі радять частіше перебувати на свіжому повітрі та провітрювати приміщення. Також корисно дотримуватися наступних рекомендацій:

• пити не менше 1,5 л води на день;
• їсти більше риби, овочів, фруктів, зелені та продуктів, багатих на клітковину;
• спати не менше 7-8 годин, уникати стресів;
• використовувати дихальні вправи та методики для заспокоєння нервової систем;
• слідкувати за новинами та прогнозами щодо можливої сонячної активності.

Ще один цікавий метод – провести магнітом по тілу та по голові, якщо є неприємні симптоми, а також звернутися до сімейного лікаря, тому що магнітні бурі можуть посилювати симптоми від інших хвороб.

Ліки від негативного впливу магнітних бур

Зауважимо, що також варто запастися необхідними ліками та препаратами, особливо метеозалженим та гіпертонікам. Ліками від магнітних бур виступають

• ліки від головного болю: аспірин, ібупрофен, анальгін, парацетамол тощо;
• вітаміни;
• добавки з необхідними для організму мікроелементами, особливо це стосується заліза, калію та кальцію.

Крім того, в періоди високої сонячної активності варто пити більше рідини. Особливо воду, оскільки від неї залежать всі біологічні процеси, та й тонус організму в цілому. А також можна пити:

• Спортивні напої (корисні для відновлення втрачених електролітів та гідратації);
• Трав’яні чаї (найкраще м’ятний, ромашковий чи лимонний, адже вони можуть виступають як заспокійливі та допомагають зняти стрес під час магнітних бур);
• Фруктові соки (важливо, щоб були свіжовижатими, з м’якоттю та без консервантів. Вони містять багато вітамінів, а також добре освіжають та надають сил організму);
• Наваристі бульйони (відновлюють сили організму та покращують загальне самопочуття)

А от від чорного чаю та кави краще відмовитись, через ризик зібльшення кортизолу в організмі, що призведе до напруженості, високого тиску та стресу.