10 жовтня 2024 року Землю накриє надпотужна магнітна буря, яка триватиме до 12 жовтня. Якщо внести в своє життя певні зміни, негативний вплив магнітної бурі на організм можна зменшити.
Як розповів лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для OBOZREVATEL магнітні бурі роблять нервову систему людини більш чутливою. Але існує три основних способи покращити своє самопочуття.
Віктор Мацишин рекомендує лягати спати не пізніше 22:00 і прокидатися о 6:00-7:00 ранку. Медитація та інші відновлювальні практики також дуже корисні.
Тренуйтеся помірно та дозовано. Починайте день з 10-хвилинної зарядки і включайте 1-2 заняття спортом на тиждень. У дні з сильними магнітними бурями обмежте навантаження до 50% своїх можливостей. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та спортивну ходьбу.
Раціон повинен бути збалансованим. Обід краще планувати між 12:00 і 14:00, щоб з’їсти найкалорійнішу їжу протягом дня. Якщо немає апетиту, можна пропустити сніданок і вечерю, але важливо не переїдати на ніч.
Дотримуючись цих правил, можна зменшити вплив магнітних бур на організм і покращити якість життя.
Навіть зірки не витримують тиску платіжок. Відома українська співачка Ірина Білик спричинила справжній резонанс у…
Лютий 2026 року приніс неприємні сюрпризи для українських покупців. Поки одні продукти тримають цінову планку,…
Поки люди зводять хмарочоси, у дикій природі існують свої архітектори-невидимки. Європейські борсуки виявилися справжніми майстрами…
На тлі запеклих боїв на фронті справжня політична бомба вибухнула в тилу дипломатичному. Ексміністр закордонних…
Тривожні новини сколихнули Полтавщину: лише за одну добу, 8 лютого, до лікарень потрапили восьмеро людей…
Трагедія, що сколихнула Україну: в еко-парку «На рогах» на Київщині обірвалося життя унікального оленя Руні.…