Більшість із нас вважає стрес просто емоційною напругою. Але насправді він буквально змінює роботу мозку — і часом досить серйозно. Ось три ефекти, про які варто знати
Стрес зменшує обсяг гіпокампу — центру пам’яті
Хронічне напруження призводить до надлишку кортизолу, який «приглушує» нейрони в гіпокампі. Через це нам важче запам’ятовувати нову інформацію та концентруватися.
Він посилює активність мигдалеподібного тіла — осередку страху
Мозок починає частіше «вмикати тривогу» навіть без реальної загрози. Тому люди, які постійно в стресі, гостріше реагують на дрібниці та відчувають напругу без очевидної причини.
Порушується баланс між “логікою” та “емоціями”
Передня кора, що відповідає за раціональні рішення, «відходить на задній план». У результаті — ми приймаємо імпульсивні рішення, переїдаємо, сваримось або «замикаємось у собі».
Як допомогти мозку:
Ідея "відіспатися наперед" довгий час вважалася міфом, однак сучасні наукові дослідження підтверджують: сон справді можна частково…
Навіть якщо Україна вступить до Євросоюзу, гривню одразу не скасують. Перехід на євро не буде автоматичним.…
Чимало військових ТЦК з груп оповіщення, які здійснюють мобілізаційні заходи, ігнорують вимогу носити бодикамери. Про це заявив…
Середня вартість сільськогосподарських земель у країнах Європейського Союзу продовжила зростати у 2024 році, свідчать останні дані Євростату (Eurostat).…
Колишній державний секретар США Ентоні Блінкен має українське історичне походження. Про це повідомив голова Державної…
Скільки разів ви чули, що довга робота двигуна на холостому ходу — прямий шлях до…