Науковці розкрили секрет підвищення апетиту у вечірній час, цей феномен має суто біологічне обґрунтування. Вчені пояснили, що саме у цей час доби знижується вироблення гормонів, які відповідають за обмін речовин. До того ж, якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то вона відчуватиме постійний голод не лише ввечері, а й упродовж усього дня. Це спровоковано тим, що витрачається мало енергії.
А ще досить важливу роль відіграє емоційний стан. Утома і стрес часто змушують шукати розраду в їжі, особливо це стосується висококалорійних продуктів.
Вчені називають ще декілька ключових факторів, які впливають на підвищення апетиту саме ввечері. Це:
Щоб вирішити цю проблему, експерти рекомендують не пропускати сніданки, обіди та вечері, дотримуватися правил здорового харчування та вести по можливості активний спосіб життя чи просто більше рухатися упродовж дня. Також важливо навчитися справлятися зі стресом без допомоги чогось солоденького чи жирного й добре висипатися.
У 2023 році наукові детектори зафіксували на Землі субатомну частинку нейтрино з настільки колосальною енергією,…
На півдні Мексики знову зростає увага до вулкана-убивці Ель-Чичон, який тривалий час вважався відносно стабільним. Вчені з…
Тривалі відключення світла, води й тепла стали для мільйонів українців частиною повсякденного життя. Через удари…
Пробудження за кілька хвилин до сигналу будильника є не випадковістю, а результатом злагодженої роботи біологічного годинника людини. За словами дослідників, цей…
Італія – країна, яку мільйони людей мріють побачити хоча б раз у житті. Рим, Венеція…
Якби президентські вибори в Україні відбулися у найближчі вихідні, то три кандидати мали б реальні…