Група дослідників із університетських медичних центрів Європи з’ясувала: регулярний сміх уповільнює процеси старіння на клітинному рівні. У ході роботи науковці проаналізували дані понад 1200 учасників і встановили, що люди, які сміються щонайменше 10–15 хвилин на день, мають нижчий рівень стресових гормонів, кращу роботу серцево-судинної системи та вищу еластичність шкіри.
Дослідники підкреслюють: сміх активує вивільнення ендорфінів, покращує кровообіг та зменшує запальні процеси — саме вони прискорюють появу зморшок і втрату тонусу. Регулярні позитивні емоції також покращують сон, що безпосередньо впливає на регенерацію клітин.
Фахівці радять: хоча б кілька разів на день знаходьте привід усміхнутись — перегляньте кумедне відео, поспілкуйтесь із людиною, яка піднімає настрій, або використовуйте гумор у повсякденних ситуаціях. Це простий спосіб не лише виглядати молодше, а й покращити загальний стан здоров’я.
Виконавця замаху на заступника начальника Головного розвідувального управління Володимира Алексєєва затримали у Дубаї. Про це…
Польща готується до важливих змін у правилах працевлаштування для іноземців, зокрема українців, які становлять значну…
Багато городників та садівників роками експериментують з добривами та стимуляторами росту, сподіваючись знайти надійний спосіб…
Для того щоб дитина росла щасливою та впевненою, важливо усвідомлювати, що певні дії чи слова…
Цього тижня музей Лувр опублікував фотографії, що показують поточний стан корони імператриці Євгенії, яку дивом не…
Європейські синоптичні центри вже фіксують перебудову атмосферних процесів на весняний лад, проте шлях до тепла пролягатиме через…