Експерти розказали, яка користь від риб’ячого жиру.
Поради дала відома дієтологиня Наталія Самойленко, але звернула увагу, що першочергово слід проконсультуватися з лікарем.
Фахівчиня говорить, що якщо ви недостатньо вживаєте джерела їжі, які забезпечують найпотужніші EPA та DHA, наприклад, морепродукти, жирну рибу, оселедець, то варто розглянути включення до раціону ОМЕГА 3.
Додатковий прийом добавок рекомендованим при таких станах організму як:
Варто знати, що якщо ви зараз приймаєте препарати для розрідження крові, то Омега 3 може спричинити підвищений ризик кровотечі. Також заборонено поєднувати з ліками від артеріального тиску (гіпертонія).
Більшість добавок з риб’ячим жиром містять як DHA, так і EPA, їх концентрація вище, ніж у чистому риб’ячому жирі. Тому приймати можна меншу кількість, але якісну.
Для цього форму тригліцеридів перетворюють в етилові ефіри. Деякі виробники перетворюють етиловий ефір назад у форму тригліцеридів після коригування співвідношення.
Яка ж форма найкраща?
Досліджень які б показали повну перевагу однієї форми, поки немає.
Навіть зірки не витримують тиску платіжок. Відома українська співачка Ірина Білик спричинила справжній резонанс у…
Лютий 2026 року приніс неприємні сюрпризи для українських покупців. Поки одні продукти тримають цінову планку,…
Поки люди зводять хмарочоси, у дикій природі існують свої архітектори-невидимки. Європейські борсуки виявилися справжніми майстрами…
На тлі запеклих боїв на фронті справжня політична бомба вибухнула в тилу дипломатичному. Ексміністр закордонних…
Тривожні новини сколихнули Полтавщину: лише за одну добу, 8 лютого, до лікарень потрапили восьмеро людей…
Трагедія, що сколихнула Україну: в еко-парку «На рогах» на Київщині обірвалося життя унікального оленя Руні.…