Недосип — не просто звичка сучасного темпу життя, а серйозна загроза здоров’ю. Нове масштабне дослідження Європейського кардіологічного товариства за участі понад 250 тисяч осіб довело: регулярний сон менш як 6 годин на добу підвищує ризик серцевого нападу на 34%.
І навпаки — ті, хто спить 7–8 годин, мають значно нижчий рівень запальних процесів в організмі, стабільніший тиск і кращий обмін речовин. Найбільше страждають молоді люди до 40 років, які вважають, що “сон — це розкіш”.
Медики наголошують: нестача сну шкодить не лише серцю, а й нервовій системі, провокує ожиріння, діабет і навіть депресію.
Висновок однозначний: повноцінний нічний сон — це не рекомендація, а необхідність. Відпочинок — не слабкість, а найпотужніша профілактика серйозних хвороб.
Подорожуючи, варто бути пильними щодо своїх грошей і документів, адже в деяких містах світу ризик…
Вченому вдалось виявити сліди давньої глобальної цивілізації, яка нібито існувала задовго до відомих історичних епох і залишила по всьому…
Деякі українці продають на OLX домашніх тварин, зокрема кошенят. Станом на початок лютого 2026 року…
Астероїд 2024 YR4 діаметром близько 60 м, який вчені вважали потенційно небезпечним для Землі, тепер, як…
В Україні для військовозобов’язаних, які порушують правила військового обліку, законодавством передбачені певні обмеження прав. Водночас…
Аналітик аграрного бізнесу пояснив, чому знеструмлення змусять українців платити більше за крупи. Попри те, що крупи…