Щороку в останню неділю жовтня більшість країн переходить на зимовий час, переводячи стрілки годинника на одну годину назад. Хоча це додає додаткову годину сну, для організму такий перехід може стати справжнім стресом.
1. Порушення біоритмів
Організм звикає до певного ритму сну та неспання. Різка зміна часу може спричинити сонливість вдень, безсоння вночі та зниження концентрації.
2. Вплив на серцево-судинну систему
Дослідження показують, що у перші дні після переходу на зимовий час збільшується ризик серцевих нападів та інсультів у людей із хронічними захворюваннями.
3. Зміни настрою та енергії
Перехід на зимовий час може викликати дратівливість, апатію та зниження мотивації. Особливо відчутно це для тих, хто вже страждає від сезонного афективного розладу (SAD).
Поради, щоб легше адаптуватися:
Перехід на зимовий час — не лише зміна годинника, а й випробування для вашого організму. Дотримання простих правил допоможе уникнути негативних наслідків і зберегти енергію та гарний настрій.
Польща готується до важливих змін у правилах працевлаштування для іноземців, зокрема українців, які становлять значну…
Багато городників та садівників роками експериментують з добривами та стимуляторами росту, сподіваючись знайти надійний спосіб…
Для того щоб дитина росла щасливою та впевненою, важливо усвідомлювати, що певні дії чи слова…
Цього тижня музей Лувр опублікував фотографії, що показують поточний стан корони імператриці Євгенії, яку дивом не…
Європейські синоптичні центри вже фіксують перебудову атмосферних процесів на весняний лад, проте шлях до тепла пролягатиме через…
У Японії собаки живуть майже на три роки довше, ніж в інших країнах. За словами…