Скоригувавши свій денний раціон, можна вирівняти й артеріальний тиск
Кава
Щоб підняти тиск, можна випити чашку міцної кави, але занадто захоплюватися цим напоєм не варто, оскільки через надлишок кофеїну можна зіткнутися з такими явищами, як сильне серцебиття або аритмія.
Дослідження показують, що вплив кави буде більш вираженим, якщо людина п’є її рідко та її організм не адаптувався до напою.
Солоні снеки
Такі закуски, як крекери, чипси, горішки, солоні та мариновані огірки, оливки та соєвий соус, складно назвати корисними. Проте іноді вживання цих продуктів може призвести до короткочасного підвищення артеріального тиску.
Важливо пам’ятати, що Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вживати не більше 5 г солі на день, що відповідає одній чайній ложці.
Темний шоколад
Шоколад, в якому міститься цукор та кофеїн, допоможе, якщо різко впав тиск. Не намагайтеся з’їсти цілу плитку одразу – вистачить й кількох шматочків.
Склянка води
Іноді зниження тиску – наслідок зневоднення, тому гіпотонію, пов’язану з нестачею рідини, можна полегшена за допомогою кількох склянок води.
Позіхання зазвичай асоціюється з втомою, нудьгою або нестачею сну, але нові наукові дані змінюють це…
Ситуації, коли бронювання поєднується з наявністю розшуку, можуть мати додаткові правові наслідки. У законодавстві передбачені…
Міністр закордонних справ РФ Сергій Лавров заявив, що Росія нібито не має намірів нападати на країни Європи,…
У соцмережах з’явилася серія резонансних дописів від облікового запису, який видає себе за Карину Шуляк…
США тиснуть на Україну та Росію, аби вони закінчили війну до літа. Однак у цьому дедлайні немає…
Україна досягла домовленостей із міжнародними партнерами щодо постачання 150 бойових літаків Gripen і 100 Rafale.…