Будь-яка каша є цінним джерелом білка, вітамінів, харчових волокон та повільних вуглеводів. Зазвичай, в усіх рекомендаціях йдеться тільки про гречку та вівсянку.
Проте вкрай корисні – перловка та манка.
Манка вважається висококалорійною, тож важливо стежити за розміром порцій. У шлунку манна каша обволікає його стінки, сприяє загоєнню ушкоджень. Ця страва допомагає очищати організм від токсинів та заспокоювати нервову систему, що позитивно позначається на зовнішньому вигляді.
Перлова каша також відіграє важливу роль у нормалізації випорожнень. Завдяки вмісту лізину відбувається активне вироблення колагену, який необхідний для підтримки здоров’я шкіри та збереження молодості.
Лікарі застерігають, що каші швидкого приготування, які готуються всього за 10 хвилин, не мають корисних властивостей. Понад те, вони можуть підвищувати рівень глюкози в крові, що несе потенційну шкоду організму.
Позіхання зазвичай асоціюється з втомою, нудьгою або нестачею сну, але нові наукові дані змінюють це…
Ситуації, коли бронювання поєднується з наявністю розшуку, можуть мати додаткові правові наслідки. У законодавстві передбачені…
Міністр закордонних справ РФ Сергій Лавров заявив, що Росія нібито не має намірів нападати на країни Європи,…
У соцмережах з’явилася серія резонансних дописів від облікового запису, який видає себе за Карину Шуляк…
США тиснуть на Україну та Росію, аби вони закінчили війну до літа. Однак у цьому дедлайні немає…
Україна досягла домовленостей із міжнародними партнерами щодо постачання 150 бойових літаків Gripen і 100 Rafale.…