На Україну насувається епічна магнітна буря: триватиме 5 днів

Наприкінці червня 2024 року очікується затяжна магнітна буря, яка може вплинути на наше здоров’я та звичайне життя. Магнітні бурі – це коливання магнітного поля Землі, спричинені сонячною активністю.

Геомагнітна буря у червні пройде з 19 по 23 число. Ця буря буде тривалою, але більш слабкою, з піком 5 балів 21 червня, а решта днів буде на рівні 4 балів.

Вплив магнітних бур на здоров’я по-різному для різних людей. Деякі можуть почуватися гірше під час бур, відчуваючи головний біль, запаморочення, нудоту, біль у м’язах та суглобах, підвищену температуру та інші симптоми.

Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, рекомендується:

• Уникати алкоголю, кави та енергетичних напоїв.
• Харчуватися здоровою їжею: овочами, зеленню, ягодами, горіхами та рибою.
• Проводити більше часу на свіжому повітрі та провітрювати приміщення.
• Збільшити фізичну активність та рухатися більше.
• Дотримуватись режиму сну та уникати екранів за кілька годин до сну.

Якщо вам погано під час магнітної бурі, важливо звернутися до лікаря та взяти лікарняний, якщо це необхідно.