Чи безпечні трендові дієти 2025 року

Трендові дієти 2025 року можуть виглядати привабливо, але їхня безпека залежить від багатьох факторів, пише Експерт.
Розглянемо кілька популярних напрямків:
  1. Біоіндивідуальне харчування – дієти, засновані на генетичних тестах та аналізі мікробіому. Це перспективний підхід, але його ефективність ще потребує додаткових досліджень.
  2. Дієти з високим вмістом білка – популярні серед тих, хто прагне наростити м’язи. Вони можуть бути корисними, але надлишок білка створює навантаження на нирки та печінку.
  3. Періодичне голодування 16/8 – вважається безпечним для більшості людей, але не підходить тим, хто має проблеми з рівнем цукру в крові.
  4. Кетогенна дієта – ефективна для схуднення, але довготривале дотримання може спричинити дефіцит поживних речовин.

Перед тим як пробувати нову дієту, варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб уникнути можливих ризиків.

Лисенко Катерина

Recent Posts

Коли квасити капусту в лютому 2026 року: найкращі дати за місячним календарем

Лютий вважається вдалим місяцем для квашення капусти, особливо якщо орієнтуватися на місячний календар. Саме правильно обрані…

8 хвилин ago

Перехід на євро: у Нацбанку прокоментували можливе скасування гривні в Україні

Потенційне членство в Євросоюзі не означатиме автоматичної відмови від гривні. Однак у перспективі Україна все…

15 хвилин ago

WSJ: Пентагон готує нову військову базу в Австралії на випадок війни з Китаєм

Пентагон планує розгорнути американські атомні підводні човни на австралійській військово-морській базі HMAS Stirling у Західній…

24 хвилини ago

Дві ночі капосного морозяки: синоптик Діденко попередила про повернення сильних морозів

В Україну на короткий період повертаються сильні морози – найнижчі температури прогнозують у ніч проти…

33 хвилини ago

Варті своїх грошей: названо 6 найкращих недорогих електромобілів 2026 року

Практично з кожним днем ринок електромобілів зростає, і це лише питання часу, коли повністю електричні транспортні засоби…

39 хвилин ago

Як правильно доглядати за волоссям, коли немає тепла та світла

У програмі «Сніданок. Вихідний» лікар-дерматолог Ольга Жомир пояснила, як підтримувати чистоту та здоров'я шкіри та…

53 хвилини ago