Підйом о 7-й ранку не тільки зміцнює психічне здоров’я, а й підвищує продуктивність, як встановили дослідники з Університету Піттсбурга. Відповідно до їхніх висновків, люди, які починають день рано і зберігають активність протягом дня, мають кращі показники інтелектуальних здібностей, фізичного здоров’я та загальної працездатності, особливо в похилому віці.
Результати досліджень за участі 1800 американців старших за 65 років свідчать, що ранній підйом забезпечує максимальний рівень щастя, мінімальні рівні психологічної пригніченості та найкращий когнітивний функціонал. Хоча 38% учасників були “ранніми пташками”, навіть ті, хто змушував себе змінювати режим дня, також відчували поліпшення загального самопочуття та здоров’я.
Виконавця замаху на заступника начальника Головного розвідувального управління Володимира Алексєєва затримали у Дубаї. Про це…
Польща готується до важливих змін у правилах працевлаштування для іноземців, зокрема українців, які становлять значну…
Багато городників та садівників роками експериментують з добривами та стимуляторами росту, сподіваючись знайти надійний спосіб…
Для того щоб дитина росла щасливою та впевненою, важливо усвідомлювати, що певні дії чи слова…
Цього тижня музей Лувр опублікував фотографії, що показують поточний стан корони імператриці Євгенії, яку дивом не…
Європейські синоптичні центри вже фіксують перебудову атмосферних процесів на весняний лад, проте шлях до тепла пролягатиме через…