Дожила до 114 років: найстарша американка назвала три головні секрети свого довголіття

Наомі Вайтхед є найстарішою живою американкою, народившись 1910 року в Джорджії. Наразі їй 114 років. Іншою рекордсменкою була Елізабет Френсіс, яка зовсім нещодавно померла у віці 115 років. Наомі Вайтхед вважає, що її здоров’я зберігають найпростіші речі в житті, хоча, ймовірно, генетика теж зіграла важливу роль, пише Business Insider.

З невеликою допомогою одного зі своїх 12 онуків, вона поділилася деякими фактами з її способу життя, які, можливо, допомогли їй досягти 114-річчя.

Наполеглива праця

В одному з інтерв’ю жінка заявила, що її головна порада – “багато працювати”, адже сама вона багато років працювала на фермі, оранка полів, збирання бавовни та тютюну, тож постійно перебувала в русі.

Дослідження 2023 року, опубліковане в British Journal of Sports Medicine, продемонструвало, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя протягом дня, частіше помирають раніше, ніж ті, хто щодня займається спортом.

Релігія

Релігійність – ще одна риса, притаманна людям, які довго живуть, це навіть підтверджують дослідження. У 2016 році вчені проаналізували життя 74 534 жінок-медсестер у США у віці від 30 до 55 років і побачили, що ймовірність ранньої смерті в тих, хто відвідував релігійні служби частіше ніж один раз на тиждень, була на 33% нижчою, ніж у жінок, які не відвідували їх.

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я імені Т. Х. Чана припустили, що частково це може бути пов’язано з соціальною підтримкою та оптимізмом, які може дати громада.

Відсутність шкідливих звичок

Вайтхед розповіла, що ніколи не курила цигарок і не вживала алкоголь – дві речі, які асоціюються з більш тривалим життям.

Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що жоден рівень споживання алкоголю не є безпечним для здоров’я, а дослідження 2021 року, опубліковане в European Journal of Public Health, засвідчило, що легке або помірне вживання алкоголю (один напій на день) стало причиною 13,3% із 3 723 600 випадків раку, пов’язаного з алкоголем, у Європі 2017 року.

Куріння тютюну також є причиною восьми мільйонів смертей у світі щорічно. За даними Американського онкологічного товариства, люди, які ніколи не курили, живуть у середньому на 10 років довше, ніж ті, хто курить.

Ткаченко Валентина

Recent Posts

Мобілізація зміниться у 2025 році: ТЦК “анулюють” інвалідність?

З січня 2025 року в Україні запрацює нова система визначення інвалідності, про що повідомив міністр…

2 хв. ago

Тягне речі у Білий дім: Маск відреагував мемом на перемогу Трампа

Американський мільярдер, засновник Tesla тa Space X Ілон Маск не приховує радості від новин про прогнозовану перемогу…

8 хв. ago

ЄС планує з’єднати Берлін і Київ швидкісним залізничним сполученням

Євросоюз планує запустити швидкісне залізничне сполучення від Берліна до Києва. Очікується, що план буде реалізований…

10 хв. ago

84-річна Ненсі Пелосі вдвадцяте переобралася в Конгрес США

Перша жінка, яка обіймала пост спікера Палати представників, 84-річна Ненсі Пелосі, переобралася до Конгресу США на 20-й термін…

12 хв. ago

Як підібрати шапку: стилістка поділилася лайфхаками та розповіла, які моделі в тренді зимою 2024

Жіноча шапка - це не просто головний убір, який захищає від вітру та холоду, а…

37 хв. ago

Українцям загрожують 20-годинні відключення світла: прогнози на зиму звучать тривожно

Україна, як і минулої зими, серйозно залежить від атомних електростанцій, які зараз виробляють близько 60%…

47 хв. ago