“Блекаути цього року будуть”: Милованов порадив українцям “дихальні вправи”

Позаштатний радник голови Офісу президента Тимофій Милованов, колишній міністр економіки, який називав себе “дебілом”, знову “відзначився”. Цього разу він вирішив дати поради українцям, як готуватися до блекаутів, чим викликав обурення та дошкульні зауваження щодо його розумових здібностей, про які він сам неоднозначно жартував.

За словами Милованова, контролювати стрес під час тривалих вимкнень світла допоможуть “дихальні вправи”. Власні оригінальні поради Милованов виклав на своїй сторінці у Facebook.

Ексміністр заявив, що цієї зими будуть неминучі перебої з електропостачанням, тому українцям треба готуватися сидіти в темряві по 8 годин, їсти холодну їжу, спізнюватися на роботу, стояти в заторах, боятися обстрілів.

Він закликав готуватися до цього, наголосивши, що починати потрібно перш за все з психологічної підготовки.

“Як готуватись? Передусім – ментально, психологічно. Треба готувати свою нервову систему”, – зазначив Милованов.

За його словами, хоча генератори, павербанки та запаси води є критично важливими, найскладнішим випробуванням стане саме вміння “терпіти”. Тому Милованов порадив робити дихальні вправи для контролю стресу, а також фізичну активність та “оази”.

“Починати треба не з техніки, а з контролю стресу. Найпростіше – це дихальні вправи. Вдих на 4 секунди, затримка на 4, видих на 4, ще 4 секунди паузи. Кілька таких циклів, і мозок отримує сигнал, що все під контролем. Для мене це не працює. Для мене працює моя дружина поруч і час поспати після обстріляв, а інколи просто погуляти вулицею. Для кожного буде щось своє”, – написав Милованов.

Також радник Єрмака порадив знайти свої “оази”.

“Для мене працюють “оази”. Речі, які мене відновлюють. Інколи це книга. Друзі. Собаки. Буває, що це баня або басейн. Ви можете знайти свої “оази”. Важливо, щоб вони були постійно з вами, а не раз на місяць”, – порадив ексміністр.

Милованов також наголосив, що необхідна фізична активність, адже вона допомагає знизити рівень стресу.

Хоча поради Милованова й мають певну раціональність, але з огляду на його заяви часів міністерської кар’єри, вони викликали в українців хвилю іронічних коментарів.

У мережі пригадали його колишню “відвертість” щодо власних розумових здібностей.

Чому Милованов сам себе називав “дебілом”

Бувши міністром економіки, торгівлі та сільського господарства у складі першого уряду президента Володимира Зеленського, Милованов назвав себе “дебілом” після того, як олігарх Ігор Коломойський публічно образив його цим словом.

Коломойський розкритикував Милованова за його заяву про негативний вплив на інвестиційний клімат пісні “95 Кварталу”, в якій вони висміяли підпал будинку ексглави Нацбанку Валерії Гонтаревої.

У відповідь на це Милованов під час брифінгу віджартувався.

“Я не приховую, що я дебіл. Жартую”, – сказав тоді він.

Ця фраза Милованова стала мемом і надовго закріпилася за ним.