Як занадто швидке засинання, так і занадто повільне може бути симптомом більш серйозної проблеми зі здоров'ям. І хоча не існує встановленої…
Створення оптимального режиму сну має вирішальне значення для забезпечення повноцінного відпочинку. У сучасному світі технологій і швидкого ритму життя це…
Експерти розкрили деякі з найпоширеніших снів, які сняться людям, і те, що вони насправді означають. Про це пише видання Unilad. Після пробудження є ймовірність,…
Дослідження свідчить, що жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам, оскільки вони частіше страждають від побічних ефектів від нестачі сну. Про…
Питання про те, коли краще їсти перед сном, щоб уникнути набору ваги, є актуальним для багатьох людей. Вживання їжі перед…
Якісний сон потрібен нашому тілу для відпочинку та відновлення. Вчені також встановили, що більша кількість годин сну на вихідних може…
Лягаючи в ліжко, перше, що більшість людей роблять, це знімають шкарпетки. Проте такий ритуал перед сном може перешкоджати тому, як швидко…
Близько третини людей по всьому світу прокидається приблизно в один і той самий час. Переважно це часовий проміжок з 3-4…
Чоловік з Японії спав лише 30 хвилин щодня протягом 12 років, намагаючись "подвоїти" своє життя, і стверджує, що це підвищило…
Під час війни багато українців прокидаються серед ночі через звуки вибухів і не можуть знову заснути до ранку. Не дають…
Недавнє дослідження вчених розкрило потенційну користь від сну у вихідні дні, особливо для здоров'я серцево-судинної системи. Нове дослідження, результати якого…
Люди, які люблять довше повалятися в ліжку у вихідні, можуть значно знизити ризик серцевих захворювань. Як пише Independent, згідно з недавнім дослідженням,…
Експерти пояснили, чому безліч людей регулярно прокидаються, як за будильником, о 4 ранку. "Ми починаємо відчувати менш глибокий сон приблизно через…
Американські дослідники з Корнельського університету встановили, що якість нічного сну прямо впливає на відновлення пам'яті.
Дослідження вчених показало, що навіть одна ніч без сну може призвести до підвищення рівня бета-амілоїду в мозку — білка, пов'язаного…
Явище, коли ми засинаємо на дивані, а в ліжку не можемо зімкнути очей, спантеличує мільйони людей по всьому світу. Легкість,…
Блогер Norme побив світовий рекорд Гіннеса, відмовившись від сну на 12 днів. Про це пише видання The Mirror. За словами журналістів,…
Часто можна почути поради про те, що необхідно спати по вісім годин щоночі, при тому що дуже багато людей сплять…
Дві подруги у Таїланді стали мільйонерками, вигравши по шість мільйонів бат (близько 6 897 000 гривень) у лотерею. Перемога настала…
Якщо чоловік і дружина ввечері засинають разом, а вранці в них обох одночасно спрацьовує будильник, це не означає, що вони…
