раціон

5 головних продуктів проти старіння: їжте щодня і матимете вигляд на 205 головних продуктів проти старіння: їжте щодня і матимете вигляд на 20

5 головних продуктів проти старіння: їжте щодня і матимете вигляд на 20

Щоб уповільнити процес старіння і зберегти свіжий вигляд, важливо додавати в раціон продукти, насичені антиоксидантами, вітамінами і корисними жирними кислотами.…

8 місяців ago
Їжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїданняЇжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїдання

Їжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїдання

Насправді щоб підтримувати форму, вам не потрібно використовувати всі програми для схуднення або рахувати кожну калорію. Втрата ваги та стрункість…

8 місяців ago
Ніколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистоюНіколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистою

Ніколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистою

Квашена капуста — відмінний додаток до зимового раціону, багатий на вітамін С і пробіотики, які підвищують імунітет і сприяють загальному…

8 місяців ago
Риба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціонРиба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціон

Риба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціон

Лікарі зазначають, що після 50 років організм погіршує засвоєння їжі, особливо якщо вона містить багато жирів. Це може призвести до…

8 місяців ago
Король Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадоКороль Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадо

Король Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадо

Король Великої Британії Чарльз III, відомий своїм щільним графіком і звичкою пропускати обід, почав вносити зміни у свій раціон. За…

8 місяців ago
Науковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знаєНауковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знає

Науковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знає

Дослідження вчених показали, що м’ясо обов’язково треба включати до свого щоденного раціону. Якщо ви хочете бути здоровими й фізично витривалими,…

9 місяців ago
Продукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українцівПродукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українців

Продукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українців

Верховна Рада України ухвалила закон, який має стати важливим кроком у покращенні якості харчових продуктів та захисті здоров'я українців. Закон…

9 місяців ago
Найкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціонуНайкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціону

Найкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціону

Вживання риби кілька разів на тиждень значно покращує здоров'я, підтримуючи серце та знижуючи ризик діабету. Хоча більшість людей обирає лосось,…

10 місяців ago
Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіціВід цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

Ультраоброблені продукти стали невід'ємною частиною нашого повсякденного раціону. Це їжа, яка зазнала кількох етапів обробки для досягнення привабливого смаку. До…

10 місяців ago
Нове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лососьНове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лосось

Нове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лосось

Виробниче вирощування лосося на фермах призводить до втрати життєво важливих поживних речовин. У зв'язку з цим додавання в раціон диких…

10 місяців ago
У який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтологУ який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтолог

У який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтолог

У світі здорового способу життя цукор часто виявляється лиходієм, якого звинувачують буквально в усьому, від збільшення ваги до енергетичних спадів.…

11 місяців ago
Британія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленцівБританія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленців

Британія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленців

Велика Британія стане першою країною в Європі, яка схвалила виробництво штучного м'яса для годівлі домашніх улюбленців. Про це пише газета Financial Times. …

11 місяців ago

5 продуктів, які ліквідовують стрес та тривоги

Якщо ви відчуваєте втому, тривоги та відчуваєте хронічний стрес, вам слід змінити свій раціон. Це необхідно зробити навіть у тому…

11 місяців ago

Що включити в раціон жінкам за 50: поради дієтолога

Те, що людина регулярно їсть і п'є, має величезний вплив на здоров'я. Якщо вам за 50 або більше, то настав час…

11 місяців ago

ТОП-6 продуктів, які потрібно обов’язково включити до раціону

За прогнозами синоптиків, літо 2024 року може бути досить спекотним. У такий період важливо пити достатньо води, щоб не допустити зневоднення…

1 рік ago

В США існує місто довгожителів Лома-Лінда: його мешканці розкрила свій раціон

В США існує "місто-долгожителів" Лома-Лінда і його мешканка розкрила свій раціон. Можливо, саме у її звичці харчуватися хтось знайде відповідь,…

1 рік ago

Дієтологи назвали найкорисніший вид хліба, який можна їсти щодня

Насправді, не варто бути настільки категоричними і демонізувати продукти. Хліб — гарне джерело вуглеводів та макроелементів, яких потребує наш організм.…

1 рік ago

Названо найбруднішу рибу у світі, яку слід виключити з раціону

Риба, особливо морська, вважається одним з найцінніших продуктів. Тому її рекомендують їсти хоча б кілька разів на тиждень. Не вся…

1 рік ago

Названо фрукти з низьким вмістом цукру, які варто включити в раціон

Надлишок доданого цукру пов'язаний зі збільшенням ваги, діабетом 2 типу і хворобами серця. Однак, важливо розуміти різницю між натуральним і доданим цукром.…

1 рік ago

Поліпшити пам’ять та настрій: 4 продукти, у яких найбільше антиоксидантів

Суттєво поліпшити здоров'я мозку та когнітивні функції допоможе включення до свого раціону продуктів, багатих на антиоксиданти. Це прості й доступні…

1 рік ago