раціон

Їжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїданняЇжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїдання

Їжа, яка допоможе схуднути: раціон, який має допомогти уникнути переїдання

Насправді щоб підтримувати форму, вам не потрібно використовувати всі програми для схуднення або рахувати кожну калорію. Втрата ваги та стрункість…

7 місяців ago
Ніколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистоюНіколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистою

Ніколи так не робіть: ось чому квашена капуста виходить не хрумкою і водянистою

Квашена капуста — відмінний додаток до зимового раціону, багатий на вітамін С і пробіотики, які підвищують імунітет і сприяють загальному…

7 місяців ago
Риба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціонРиба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціон

Риба перетвориться на небезпеку: чому після 50 років варто змінити раціон

Лікарі зазначають, що після 50 років організм погіршує засвоєння їжі, особливо якщо вона містить багато жирів. Це може призвести до…

7 місяців ago
Король Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадоКороль Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадо

Король Чарльз змінює харчові звички: в обідньому меню з’явилося авокадо

Король Великої Британії Чарльз III, відомий своїм щільним графіком і звичкою пропускати обід, почав вносити зміни у свій раціон. За…

8 місяців ago
Науковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знаєНауковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знає

Науковці визначили, скільки м’яса треба їсти на день і на тиждень: про це мало хто знає

Дослідження вчених показали, що м’ясо обов’язково треба включати до свого щоденного раціону. Якщо ви хочете бути здоровими й фізично витривалими,…

8 місяців ago
Продукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українцівПродукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українців

Продукти продаватимуть за новими правилами: чи постраждає звичний раціон українців

Верховна Рада України ухвалила закон, який має стати важливим кроком у покращенні якості харчових продуктів та захисті здоров'я українців. Закон…

9 місяців ago
Найкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціонуНайкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціону

Найкраща риба на думку дієтологів: що варто додати до раціону

Вживання риби кілька разів на тиждень значно покращує здоров'я, підтримуючи серце та знижуючи ризик діабету. Хоча більшість людей обирає лосось,…

9 місяців ago
Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіціВід цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

Від цих продуктів краще триматися подалі: що зашкодить і серцю, і психіці

Ультраоброблені продукти стали невід'ємною частиною нашого повсякденного раціону. Це їжа, яка зазнала кількох етапів обробки для досягнення привабливого смаку. До…

9 місяців ago
Нове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лососьНове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лосось

Нове дослідження показало, яка риба корисніша – скумбрія чи лосось

Виробниче вирощування лосося на фермах призводить до втрати життєво важливих поживних речовин. У зв'язку з цим додавання в раціон диких…

10 місяців ago
У який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтологУ який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтолог

У який час найкраще їсти солодощі, щоб не гладшати, — дієтолог

У світі здорового способу життя цукор часто виявляється лиходієм, якого звинувачують буквально в усьому, від збільшення ваги до енергетичних спадів.…

10 місяців ago
Британія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленцівБританія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленців

Британія першою у Європі вводить штучне м’ясо до раціону домашніх улюбленців

Велика Британія стане першою країною в Європі, яка схвалила виробництво штучного м'яса для годівлі домашніх улюбленців. Про це пише газета Financial Times. …

10 місяців ago
5 продуктів, які ліквідовують стрес та тривоги5 продуктів, які ліквідовують стрес та тривоги

5 продуктів, які ліквідовують стрес та тривоги

Якщо ви відчуваєте втому, тривоги та відчуваєте хронічний стрес, вам слід змінити свій раціон. Це необхідно зробити навіть у тому…

11 місяців ago

Що включити в раціон жінкам за 50: поради дієтолога

Те, що людина регулярно їсть і п'є, має величезний вплив на здоров'я. Якщо вам за 50 або більше, то настав час…

11 місяців ago

ТОП-6 продуктів, які потрібно обов’язково включити до раціону

За прогнозами синоптиків, літо 2024 року може бути досить спекотним. У такий період важливо пити достатньо води, щоб не допустити зневоднення…

12 місяців ago

В США існує місто довгожителів Лома-Лінда: його мешканці розкрила свій раціон

В США існує "місто-долгожителів" Лома-Лінда і його мешканка розкрила свій раціон. Можливо, саме у її звичці харчуватися хтось знайде відповідь,…

1 рік ago

Дієтологи назвали найкорисніший вид хліба, який можна їсти щодня

Насправді, не варто бути настільки категоричними і демонізувати продукти. Хліб — гарне джерело вуглеводів та макроелементів, яких потребує наш організм.…

1 рік ago

Названо найбруднішу рибу у світі, яку слід виключити з раціону

Риба, особливо морська, вважається одним з найцінніших продуктів. Тому її рекомендують їсти хоча б кілька разів на тиждень. Не вся…

1 рік ago

Названо фрукти з низьким вмістом цукру, які варто включити в раціон

Надлишок доданого цукру пов'язаний зі збільшенням ваги, діабетом 2 типу і хворобами серця. Однак, важливо розуміти різницю між натуральним і доданим цукром.…

1 рік ago

Поліпшити пам’ять та настрій: 4 продукти, у яких найбільше антиоксидантів

Суттєво поліпшити здоров'я мозку та когнітивні функції допоможе включення до свого раціону продуктів, багатих на антиоксиданти. Це прості й доступні…

1 рік ago

Учені назвали 13 продуктів, які знижують рівень холестерину

Підвищений рівень холестерину хвилює багатьох з огляду на його вплив на здоров'я серця і підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Хоча на рівень холестерину…

1 рік ago