Через війну українці перебувають у постійному стресі, а це негативно відбивається на фізичному стані. Зберегти нервову систему допомагають деякі продукти.…
Влітку ми можемо насолоджуватися багатьма смачними фруктами, які не тільки втамовують спрагу, а й забезпечують організм необхідними поживними речовинами, що…
Весною багато хто відчуває втому та брак енергії, і причиною цього є дефіцит вітамінів. Втім у жодному випадку не можна…
Розуміння того, як наш організм реагує на їжу на різних етапах життя, має величезне значення, особливо якщо врахувати, що те,…
Сливи корисні для здоров'я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com. Також…
Люди часто хвалять цільнозернові продукти за їх користь для серця, також вони знижують рівень холестерину та покращують артеріальний тиск. Також…
Сніданок має забезпечувати третину денної потреби у калоріях. Дуже важливо, аби він був ситним і водночас корисним. Адже без повноцінного…
І чай, і сік можуть бути корисними вранці, але це залежить від індивідуальних вподобань і цілей щодо здоров'я. Як розповів дієтолог…
На наше здоров'я, безумовно, впливає генетика, але тільки частково, важливішу роль відіграє спосіб життя, адже деякі повсякденні дії та звички…
Вечеря, найчастіше є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Адже — це час, коли ми хочемо отримати смачного "підживлення" після…
Щоб зберегти молодість та гарне здоров'я, важливо стежити за способом життя та харчуванням. На жаль, цих рекомендацій дотримуються не всі. Більше того,…
Вечеря, найчастіше є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Адже — це час, коли ми хочемо отримати смачного "підживлення" після…
Дипломований дієтолог із багаторічним досвідом роботи Крістен Карлі поділилася своєю "секретною зброєю". Вона озвучила рецепт вечері, яка покликана не тільки вгамувати голод,…
Є різні погляди на те, що таке перекус і чи потрібно його взагалі враховувати у раціоні. Дієтологиня-ендокринологиня відкриває таємниці цього…
Правильне харчування та регулярні медичні обстеження допоможуть підтримувати здоров'я у належному стані. Втім, це не єдині правила, яких треба дотримуватись,…
Чай складає потужну конкуренцію каві у боротьбі за звання найулюбленішого напою людства. Часто чай п’ють із додаванням цукру, аби збалансувати природну гіркоту…
Кофеїн натщесерце може спричинити розлад шлунка і перешкодити процесу засвоєння поживних речовин. Вживання кави зранку може завдати шкоди вашому здоров'ю в багатьох…