Психологи розповіли про несподівані способи зміцнення відносин

У суспільстві часто вважають, що конфлікти є ознакою проблем у відносинах. Однак психологи зазначають, що для пар із міцною емоційною основою суперечки можуть стати не руйнуванням, а способом поглибити близькість. Цей феномен називають “парадоксом конфлікту” – коли після сварки партнери стають ближче один до одного, пише Psychology Today.

Емоційне переналаштування.

З часом очікування та потреби змінюються, і напруга накопичується. Для здорових пар сварка стає способом «переналаштувати» стосунки та ясно висловити нові потреби. Головне — бачити за роздратуванням прихований запит: «Подивися на мене інакше, мені потрібна твоя підтримка».

Відносини, здатні витримати напругу.

Емоційно стійкі пари вміють стримувати конфлікт, не дозволяючи йому зруйнувати основу зв’язку. Навіть у розпал суперечки вони впевнені, що стосунки витримають. Дослідження показують — що вище відчуття безпеки в парі, то швидше партнери відновлюють близькість після сварки.

Конфлікт розкриває вразливість.

Часто за звинуваченнями та мовчанням ховаються страхи, біль чи невпевненість. Пари, які здатні побачити ці приховані емоції та відгукнутися на них з увагою, поглиблюють довіру та близькість.

Суперечка не обов’язково сигнал про кризу. За грамотного підходу конфлікт стає не загрозою, а інструментом зростання — і саме це може зробити союз сильнішим.