Кожен з нас бачить сни, навіть якщо здається, що ні.
Наука підтверджує: сновидіння приходять до всіх людей щоночі, хоча більшість з нас забуває їх одразу після пробудження. Сни найчастіше виникають у фазі швидкого сну, коли активність мозку майже дорівнює стану неспання. Ця фаза важлива для оброблення емоцій, закріплення спогадів і осмислення подій дня.
Чому ми не можемо пригадати свої сни? Причини різні: глибина сну, частота нічних пробуджень, стрес і навіть генетика. Люди з легким сном частіше пам’ятають сни, адже вони прокидаються саме під час фази швидкого сну. У глибокому сні шанси на усвідомлене сприйняття сновидінь значно нижчі.
Якщо довгий час не вдається пригадати сни, це може бути пов’язано з прийманням певних ліків, скороченням фази швидкого сну або низьким емоційним навантаженням. Іноді така відсутність снів свідчить про внутрішній спокій, коли мозку не потрібно виражати переживання яскравими образами. Але якщо сон без сновидінь стає хронічним і викликає тривогу, варто звернутися до лікаря.
Насолоджуючись зимовою атмосферою вдома та теплом пледа, люди часто не помічають, що холодне повітря та опалювальні прилади спричиняють серйозне…
Багато українців побоюються, що за ігнорування повісток або порушення правил військового обліку у них можуть відібрати транспортні засоби.…
Саме така температура у спальні може стати вашим секретом глибшого сну та менших рахунків за…
Попри війну, економічну нестабільність та зростання цін, українки не відмовляються від догляду за собою. Згідно…
Цього сезону джинси мають стати головною частиною вашого зимового гардеробу! Тому дизайнер підготував для вас…
Міністерство оборони Данії підтвердило існування правила, за яким підрозділи данської армії зобов’язані контратакувати сили вторгнення негайно,…