“Сонячний вибух”: Землю накриє геомагнітна буря — що буде з нашим самопочуттям?

У середу, 5 червня, Землю накриє потужна геомагнітна буря. Астрономи вже зафіксували сильний спалах на Сонці, який може призвести до магнітних збурень рівня G3 — це середній, але відчутний рівень впливу. Буря триватиме кілька годин, а найбільше її вплив очікується в ніч із 5 на 6 червня, пише Експерт.

Що відбувається на Сонці?

Нещодавно на поверхні Сонця активізувалася велика група плям. Саме вона й стала джерелом сонячного спалаху класу M, який викинув у простір потужний потік заряджених частинок.
Ці частинки вже прямують до Землі. Коли вони досягнуть атмосфери нашої планети, виникне геомагнітна буря — явище, яке може впливати не лише на техніку, а й на наше самопочуття.

Як це вплине на людей?

За даними медиків, під час геомагнітних бур багато людей можуть відчувати:

• головний біль, особливо в другій половині дня;
• підвищену тривожність або апатію;
• порушення сну;
• перепади артеріального тиску;
• посилення симптомів у людей із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи.

У зоні ризику — метеозалежні люди, вагітні жінки, діти та літні люди. Але навіть здорові можуть відчути легкий дискомфорт: втому, дратівливість, знижену концентрацію.

Що радять лікарі?

Лікарі та психологи рекомендують у ці дні:

• зменшити фізичне та емоційне навантаження;
• не пропускати прийом ліків, якщо ви маєте хронічні хвороби;
• більше відпочивати, уникати стресів і надмірної інформації;
• пити більше чистої води (від 1,5 до 2 літрів на добу);
• звести до мінімуму вживання кави, алкоголю та солодкого.

Також варто вчасно лягати спати, навіть якщо заснути важче. Можна допомогти собі легкими трав’яними чаями, розслаблюючими прогулянками ввечері та цифровим детоксом.

Чи є привід для паніки?

Астрономи заспокоюють: геомагнітна буря рівня G3 — це не надзвичайна подія. Вони трапляються кілька разів на рік. Такий рівень здатен порушити роботу супутникових систем, вплинути на навігацію та радіозв’язок, але глобальних загроз не несе.

Водночас в умовах магнітних бур багато людей дійсно скаржаться на погіршення самопочуття, особливо якщо є супутні фактори: стрес, недосипання, нестача руху чи дефіцит води.

Чи можна побачити полярне сяйво?

Іноді при геомагнітних бурях такого рівня (особливо в нічний час) у північних широтах можна побачити полярне сяйво. В Україні це малоймовірно, але в регіонах північної Європи, США та Канади — цілком реально.

Геомагнітна буря 5–6 червня — не причина для паніки, але хороший привід потурбуватись про себе. Слухайте своє тіло, не перевантажуйте себе справами та оберіть спокійний ритм дня. Якщо маєте хронічні захворювання — тримайте зв’язок зі своїм лікарем.

І пам’ятайте: найкраща профілактика — це турбота про себе, незалежно від космічної погоди.