Магнітні бурі у найближчі 5 днів: як зменшити їхній вплив на здоров’я

Метеорологи та астрономи попереджають: у найближчі п’ять днів Землю очікують помірні та сильні магнітні бурі, і вони можуть вплинути на самопочуття навіть тих, хто зазвичай не відчуває коливань погоди. Лікарі та дослідники радять підготуватися, щоб мінімізувати дискомфорт.

Перш за все, магнітні бурі здатні підвищувати стомлюваність, дратівливість, головний біль та проблеми зі сном. Особливо вразливі люди з серцево-судинними захворюваннями, підвищеним тиском або проблемами з нервовою системою.

Щоб зменшити вплив бурі, експерти радять:

• Дотримуватися режиму сну і відпочинку — лягати раніше і уникати перевтоми.
• Зменшити фізичне та психоемоційне навантаження — уникати стресових зустрічей і надмірного спорту у дні підвищеної активності магнітного поля.
• Контролювати артеріальний тиск та пульс, особливо якщо є серцеві проблеми.
• Більше часу проводити на свіжому повітрі та підтримувати гідратацію організму.
• Уникати кофеїну, алкоголю та надмірного жирного харчування, які підсилюють стрес для серця і судин.

Важливо пам’ятати: вплив магнітних бурь індивідуальний. Деякі люди можуть практично не відчувати змін, інші — відчують слабкість, роздратованість або запаморочення. Планування важливих справ та уважне ставлення до здоров’я допоможе пройти цей період спокійно.