Вечеря, найчастіше є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Адже — це час, коли ми хочемо отримати смачного “підживлення” після довгого дня. Для багатьох тих, хто худне, вечеря стає випробовуванням, важко зробити правильний вибір продуктів, які будуть ситними, смачними та дадуть можливість схуднути.
Дипломований дієтолог із багаторічним досвідом роботи Крістен Карлі пропонує свій варіант вечері для схуднення, який не тільки вгамує голод, а й сприятиме зниженню ваги, “це корисна, ситна їжа, приготована з урахуванням поживності та втрати ваги”.
Найкращий варіант вечері для схуднення, на думку дієтологині – курка з хумусом та салатом з помідорів і огірків. Така вечеря допомагає почуватися ситим завдяки багатим на білки курки та хумусу. А клітковина, на яку багаті овочі, допоможуть допомогти травленню та контролювати почуття голоду.
Рецепт вечері не лише корисний, а й дуже смачний. А використання таких інгредієнтів, як оливкова олія, часник, лимон і свіжа зелень у цьому рецепті, додає смаку без додавання великої кількості калорій чи нездорових жирів. Коли ви споживаєте їжу, яка одночасно є ситною та смачною, це може допомогти вам харчуватися з користю для здоров’я в довгостроковій перспективі.
Колишній голкіпер клубів НХЛ Домінік Гашек закликав Україну через суд стягнути мільярди євро з Міжнародного…
Відомий техноблогер Маркус Браунлі, він же MKBHD, витратив майже $40 000 на повністю запечатаний оригінальний iPhone…
Лютий 2026 року не буде звичайним місяцем. Сонячне затемнення 17 лютого принесе енергію, яка змінить…
Подорожуючи, варто бути пильними щодо своїх грошей і документів, адже в деяких містах світу ризик…
Вченому вдалось виявити сліди давньої глобальної цивілізації, яка нібито існувала задовго до відомих історичних епох і залишила по всьому…
Деякі українці продають на OLX домашніх тварин, зокрема кошенят. Станом на початок лютого 2026 року…