Просто додайте до чашки грецького йогурту жменю граноли та улюблені ягоди (полуницю, чорницю або малину). Це джерело білка, клітковини та антиоксидантів.
Збийте в блендері банан, жменю шпинату, склянку молока (або рослинного напою) і ложку горіхової пасти. Вийде поживний та енергетичний напій на ходу.
Намажте на цільнозерновий тост авокадо, зверху покладіть варене яйце або яйце-пашот. Додайте трохи перцю і лимонного соку для смаку.
Змішайте вівсяні пластівці з молоком або йогуртом, додайте насіння чіа, мед та фрукти. Поставте в холодильник на ніч – вранці отримаєте готовий сніданок.
Змішайте нежирний сир із жменею горіхів (мигдаль, волоські горіхи) та ложкою меду. Це швидкий варіант, багатий на білок і корисні жири.
Ці сніданки можна приготувати за 5 хвилин або навіть заздалегідь!
Шведська оборонна компанія Saab має перелік ймовірних покупців, яким вона хоче продати винищувач Gripen у новітній версії E/F.…
У тих умовах, в яких Україна знаходиться в даний час, вести переговори про припинення війни з РФ,…
Видання Fox News розповіло, що примусово вставати рано може бути шкідливо для вашого організму. Виявляється, наше…
Невеликий малюнок із зображенням людської стопи роботи Мікеланджело продали на аукціоні Christie's за $27,2 млн. Як пише Bild,…
У суботу, 7 лютого, відгримів Національний відбір на "Євробачення-2026", де перемогла співачка LELÉKA. Традиційно після фіналу нацвідбору Мережа рясніє…
Питання оподаткування спадщини залишається актуальним для багатьох українців, адже розмір податків залежить від ступеня споріднення,…