Рецепт вишуканого сніданку за 5 хвилин: потрібно всього кілька інгредієнтів

Такий смачний сніданок з яєць буде готовий всього за 5 хвилин. А результат перевершить всі очікування.

Отже, для приготування цього сніданку знадобляться яйця, вода і сіль. Також необхідна вода, силіконові форми та пательня.

Процесом приготування і рецептом поділилися на сторінці «Bude smachno razom».

Рецепт вишуканого сніданку за 5 хвилин.

Крок перший – на пательню налити воду – приблизно до половини висоти силіконових форм.

Коли вона закипить, вогонь необхідно зменшити.

Силіконові форми необхідно змастити олією. В кожну влити яйце і посолити.

«Готувати яйця під закритою кришкою 4-6 хвилин. Вийняти з форми», – розповіли на сторінці про останні кроки у приготуванні сніданку.

Рецепт вишуканого сніданку за 5 хвилин.

Яйця, за бажанням, можна подавати з будь-якими улюбленими інгредієнтами. Наприклад, доповнити їх овочами і зеленню, шинкою або беконом, рибою і сиром.

Зазначимо, що фахівці називають яйця “сніданком чемпіона”.

Цей продукт містить чимало корисних компонентів, які допомагають підтримувати імунітет і хорошу форму. Так, споживання яєць допомагає привести в порядок холестерин, що в свою чергу знижує ризик розвитку осередково-судинних захворювань. У яйцях міститься холін, який так необхідний людському мозку.

Рецепт вишуканого сніданку за 5 хвилин.

В одному великому смаженому яйці міститься майже 18% від денної норми вітаміну Β2. Це один з вітамінів даної групи, який допомагає організму одержувати енергію з їжі.