Categories: Кухня

Новий суперфуд: як смачно приготувати цвітну капусту

Останніми роками цвітна капуста здобула кулінарну славу як альтернатива рису та іншим гарнірам. З неї роблять стейки і навіть готують вегетаріанську печеню. Це простий овоч для додавання у ваш раціон і його практично неможливо зіпсувати. Спробуйте запекти цвітну капусту з сиром. Поставте цей класичний гарнір у духовку і капуста буде готова за лічені хвилини. Рецептом поділилися на сайті Good Food.

Запечена цвітна капуста з сиром

Інгредієнти:

  • 1 велика цвітна капуста;
  • 500 мл молока;
  • 4 ст. л. борошна;
  • 50 г вершкового масла;
  • 100 г твердого сиру;
  • 2-3 ст. л. панірувальних сухарів, якщо вони у вас є.

Закип’ятіть воду у великій каструлі. Покладіть цвітну капусту, розділену на суцвіття, і варіть п’ять хвилин. Злийте воду і перекладіть капусту в жароміцну форму. Розігрійте духовку до 200 градусів.

У каструлю додайте 500 мл молока, 4 ст. л. борошна і 50 г вершкового масла.

Продовжуйте швидко збивати, поки масло не розтане і суміш не закипить. Перемішуйте протягом 2 хвилин, поки соус не закипить і не стане густим.

Вимкніть вогонь, додайте більшу частину 100 г тертого сиру і полийте соусом цвітну капусту. Посипте сиром, що залишився, і 2-3 ст. л. панірувальних сухарів, якщо хочете.

Поставте в духовку і випікайте 20 хвилин.

Романчук Микола

Recent Posts

Путін промовчав, коли Трамп кинув йому виклик у Венесуелі, але на це є причини, – NYT

Російський диктатор Володимир Путін намагається не викликати ворожості з боку США, прагнучи домогтися сприятливого результату…

3 години ago

У помешканнях киян температура опустилася до +5 градусів: коли очікувати покращення

У Києві залишається складною ситуація з опаленням. Подекуди температура опустилася до критично низького рівня. Про…

3 години ago

Понад 20 років в Антарктиді немає собак, і на це є кілька причин

Собаки відіграли ключову роль у дослідженні Антарктиди, і згодом використовувалися на континенті майже століття. Але…

3 години ago

“Серце” кораблів-гігантів: як працює ядерний реактор авіаносця

Ядерні авіаносці здатні роками ходити морями без дозаправки. Секрет їхньої автономності – у компактному реакторі,…

3 години ago

Червоний, жовтий або зелений: тепер ви знаєте, якого кольору перець найкорисніший

Болгарські перці відрізняються не лише смаком та ціною, а й поживною цінністю. Яка з них…

4 години ago

ТОП-5 найнебезпечніших міст України: рейтинг Numbeo

Аналітична платформа Numbeo оприлюднила рейтинг п'яти найнебезпечніших міст України, який очолила Одеса. Вона отримала найвищу…

4 години ago