10 жовтня 2024 року Землю накриє надпотужна магнітна буря, яка триватиме до 12 жовтня. Якщо внести в своє життя певні зміни, негативний вплив магнітної бурі на організм можна зменшити.
Як розповів лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для OBOZREVATEL магнітні бурі роблять нервову систему людини більш чутливою. Але існує три основних способи покращити своє самопочуття.
Віктор Мацишин рекомендує лягати спати не пізніше 22:00 і прокидатися о 6:00-7:00 ранку. Медитація та інші відновлювальні практики також дуже корисні.
Тренуйтеся помірно та дозовано. Починайте день з 10-хвилинної зарядки і включайте 1-2 заняття спортом на тиждень. У дні з сильними магнітними бурями обмежте навантаження до 50% своїх можливостей. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі та спортивну ходьбу.
Раціон повинен бути збалансованим. Обід краще планувати між 12:00 і 14:00, щоб з’їсти найкалорійнішу їжу протягом дня. Якщо немає апетиту, можна пропустити сніданок і вечерю, але важливо не переїдати на ніч.
Дотримуючись цих правил, можна зменшити вплив магнітних бур на організм і покращити якість життя.
У ніч на 24 січня Росія знову обстрілює мирні українські міста. Дрони летять у різні…
Франція готується до проведення масштабних військових маневрів під назвою Orion-26, які стануть одними з найбільших…
Мрієте про життя, де сонце світить майже щодня, а зима не приносить лютого морозу? Клімат…
Гальма — одна з найважливіших систем автомобіля, від якої залежить ваша безпека. Але навіть при…
У світі медицини іноді трапляються справжні сенсації. Нещодавно міжнародна група вчених заявила про відкриття нового…
Президент США Дональд Трамп заявив, що Сполучені Штати направили значні військово-морські сили у напрямку Ірану,…