Медиками університету Вашингтона були названі найкращі продукти для суглобів, які допоможуть зміцнити хрящі, кістки та запобігти артрозу.
Якщо такі продукти вживати регулярно, людина може забути про біль у колінах та суглобах.
Для суглобів найкраща їжа це та, яка включає омега-3. Ця речовина здатна зняти запалення та запобігти артриту.
Якщо суглоби хворіють, медики радять вживати ківі. У ньому є речовина, яка входить до складу препаратів проти артрозу.
Вівсянка також здатна відновити суглоби, оскільки у складі багато марганцю. Цей мікроелемент зміцнить кістки та відновить хрящі.
Також для профілактики таких хвороб слід стежити за масою тіла. Ожиріння сприяє розвитку хвороби суглобів, оскільки спостерігається гормональний збій та порушення метаболізму. Крім того, зайва вага робить додаткове навантаження на коліна, таким чином розвивається артрит. Правильна їжа та активна фізична діяльність перешкоджає розвитку артрозу.
Крім того, щоб зміцнити хрящову тканину, слід вживати бульйони на кістках. Вони містять колаген, що забезпечує еластичність та міцність хрящів.
Вчені вважають, що у разі критичної загрози зіткнення з астероїдом людство теоретично може відвернути катастрофу за допомогою ядерного вибуху.…
а Вінниччині у місті Козятин зафіксували серйозний збій у роботі газорозподільної мережі. Через різке підвищення тиску газу в системі…
За підсумками року дипломатичних зусиль перелік відкритих питань, що стоять на заваді можливій мирній домовленості…
У російських окупантів по всьому фронту відключилися термінали супутникового зв'язку Starlink. Про це масово повідомляють у…
У середу, 4 лютого, у США було оголошено вирок 60-річному Раяну Рауту, якого присяжні визнали винним у спробі замаху…
Очільник Міністерства закордонних справ країни-агресора Сергій Лавров в інтерв’ю пропагандистському каналу RT виступив із черговими…