Медиками університету Вашингтона були названі найкращі продукти для суглобів, які допоможуть зміцнити хрящі, кістки та запобігти артрозу.
Якщо такі продукти вживати регулярно, людина може забути про біль у колінах та суглобах.
Для суглобів найкраща їжа це та, яка включає омега-3. Ця речовина здатна зняти запалення та запобігти артриту.
Якщо суглоби хворіють, медики радять вживати ківі. У ньому є речовина, яка входить до складу препаратів проти артрозу.
Вівсянка також здатна відновити суглоби, оскільки у складі багато марганцю. Цей мікроелемент зміцнить кістки та відновить хрящі.
Також для профілактики таких хвороб слід стежити за масою тіла. Ожиріння сприяє розвитку хвороби суглобів, оскільки спостерігається гормональний збій та порушення метаболізму. Крім того, зайва вага робить додаткове навантаження на коліна, таким чином розвивається артрит. Правильна їжа та активна фізична діяльність перешкоджає розвитку артрозу.
Крім того, щоб зміцнити хрящову тканину, слід вживати бульйони на кістках. Вони містять колаген, що забезпечує еластичність та міцність хрящів.
Танення льодовиків в усьому світі матиме наслідки не лише для локальних екосистем, але й потенційно може…
Країна-агресор сформувала тіньовий зерновий флот, який лише за минулий рік викрав з окупованої частини України…
У Коньянському басейні в Центральній Анатолії зафіксували активне просідання земної поверхні — попри те, що навколишнє плато мільйони років…
Артрит залишається однією з найскладніших проблем сучасної медицини, адже існує понад сто різновидів цього захворювання,…
Російські атаки на енергоінфраструктуру залишили українців без світла і тепла в найхолоднішу зиму за останні…
Кремль продовжує наполягати на тому, щоб США, Україна та європейські країни виконали його вимоги, відкидаючи…