Які спеції та трави допомагають швидко знизити рівень цукру в крові: поради

Трави і спеції можуть мати корисний вплив на рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.

П’ять таких трав і спецій, які можуть знизити рівень цукру в крові, назвала дієтологиня та фахівчиня з питань діабету та освіти Діана Лікальці.

Кориця

Активні речовини кориці можуть покращити чутливість до інсуліну та допомогти контролювати рівень цукру в крові.

Куркума

Куркума, основний активний компонент якої – куркумін, відома своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Дослідження показують, що куркума може підвищити чутливість до інсуліну і знизити рівень цукру в крові.

Імбир

Імбир має властивості, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові. Він також може мати захисний ефект на печінку, мозок, очі та нирки, що особливо важливо для людей з діабетом.

Розмарин

Розмарин відомий своїми антиоксидантними властивостями, а також здатністю підвищувати чутливість до інсуліну. Деякі дослідження показують, що вживання розмарину може допомогти в попередженні гіперглікемії та зниженні рівня холестерину в крові.

Алое

Окрім своїх властивостей у лікуванні опіків, алое також може допомагати контролювати рівень цукру в крові та рівень тригліцеридів. Вживання алое може бути корисним для людей з діабетом, але важливо пам’ятати про можливі побічні ефекти та консультуватися з лікарем перед вживанням.

Використання природних трав і спецій може бути корисним елементом контролю рівня цукру в крові у людей з діабетом 2 типу. Проте важливо звернутися до лікаря перед включенням будь-яких продуктів до раціону харчування, особливо в разі, коли стан здоров’я погіршується або потребує корекції лікування.