Більшість із нас вважає стрес просто емоційною напругою. Але насправді він буквально змінює роботу мозку — і часом досить серйозно. Ось три ефекти, про які варто знати
Стрес зменшує обсяг гіпокампу — центру пам’яті
Хронічне напруження призводить до надлишку кортизолу, який «приглушує» нейрони в гіпокампі. Через це нам важче запам’ятовувати нову інформацію та концентруватися.
Він посилює активність мигдалеподібного тіла — осередку страху
Мозок починає частіше «вмикати тривогу» навіть без реальної загрози. Тому люди, які постійно в стресі, гостріше реагують на дрібниці та відчувають напругу без очевидної причини.
Порушується баланс між “логікою” та “емоціями”
Передня кора, що відповідає за раціональні рішення, «відходить на задній план». У результаті — ми приймаємо імпульсивні рішення, переїдаємо, сваримось або «замикаємось у собі».
Як допомогти мозку:
Багато людей намагаються схуднути, змінюючи харчування, рахуючи калорії та виключаючи «шкідливі» продукти. Проте фахівці все…
Народна депутатка Марʼяна Безугла виступила з різкою публічною заявою, у якій розкритикувала екс-олігарха та чинного народного депутата…
Спеціальний посланець президента США Стів Віткофф підбив підсумки дводенних переговорів щодо України в Абу-Дабі, назвавши їх "конструктивними".…
Енергетична криза та комунальні аварії, з якими зіткнулися кияни цієї зими, суттєво трансформували столичний ринок нерухомості.…
Ревнощі часто сприймають як реакцію на реальну загрозу стосункам. Але інколи це почуття з’являється ніби…
З кінця 2026 року громадянам країн із безвізовим режимом доведеться сплачувати обов’язковий збір для поїздок…