Раціон харчування та фізична активність є двома ключовими аспектами для здоров’я після 60 років, стверджують експерти.
Фітнес-експерт і спеціаліст зі здорового способу життя Емма Гудман-Хорн в інтерв’ю поділилася рекомендаціями щодо харчування для людей старше 60 років, які можуть допомогти продовжити їхні здорові роки.
«Після 60 років важливо особливо уважно стежити за харчуванням та фізичною активністю. Наприклад, варто якомога частіше уникати оброблених продуктів, які містять штучні ароматизатори, барвники та загусники», — підкреслила Гудман-Хорн.
Вона також дала кілька порад для людей старшого віку:
У більшості районів Києва зафіксовано суттєве зростання кількості оголошень на довгострокову оренду однокімнатних квартир, тоді…
Під час сильних морозів водіям варто особливо уважно ставитися до способу паркування автомобіля. Фахівці застерігають:…
Президент США Дональд Трамп опинився в центрі гучного скандалу через публікацію у своїй соцмережі Truth…
У 2026 році в б’юті-сферу повертається мода на тонкі брови, яка одразу нагадує нам про популярні тренди…
Російська пропаганда розганяє черговий фейк про українців у європейських країнах. У Центрі протидії дезінформації повідомили,…
Російські стартапи за підтримки Кремля розробляють технології нейроконтролю над тваринами. Експерти попереджають: живі «біодрони» можуть стати…