Раціон харчування та фізична активність є двома ключовими аспектами для здоров’я після 60 років, стверджують експерти.
Фітнес-експерт і спеціаліст зі здорового способу життя Емма Гудман-Хорн в інтерв’ю поділилася рекомендаціями щодо харчування для людей старше 60 років, які можуть допомогти продовжити їхні здорові роки.
«Після 60 років важливо особливо уважно стежити за харчуванням та фізичною активністю. Наприклад, варто якомога частіше уникати оброблених продуктів, які містять штучні ароматизатори, барвники та загусники», — підкреслила Гудман-Хорн.
Вона також дала кілька порад для людей старшого віку:
Колишній голова Офісу президента Андрій Єрмак нещодавно відвідував секретаря РНБО та ексміністра оборони Рустема Умєрова в його…
Дослідники відтворили зовнішність чоловіка, який жив на острові Ратлін в Ірландії понад чотири тисячі років тому. Унікальне…
Станом на 1 січня 2026 року українці зберігали на банківських рахунках 1,618 трлн грн —…
У 2026 році деякі категорії пенсіонерів можуть отримувати лише частину своєї пенсії, якщо перебувають на…
Спортсменів зі стрибків на лижах з трампліну, які братимуть участь в зимових Олімпійських іграх, можуть перевіряти на ін’єкції для збільшення…
Кофеїн стимулює нервову систему, підвищує концентрацію та додає енергії. Однак є і негативний вплив —…