Науковці розкрили секрет підвищення апетиту у вечірній час, цей феномен має суто біологічне обґрунтування. Вчені пояснили, що саме у цей час доби знижується вироблення гормонів, які відповідають за обмін речовин. До того ж, якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то вона відчуватиме постійний голод не лише ввечері, а й упродовж усього дня. Це спровоковано тим, що витрачається мало енергії.
А ще досить важливу роль відіграє емоційний стан. Утома і стрес часто змушують шукати розраду в їжі, особливо це стосується висококалорійних продуктів.
Вчені називають ще декілька ключових факторів, які впливають на підвищення апетиту саме ввечері. Це:
Щоб вирішити цю проблему, експерти рекомендують не пропускати сніданки, обіди та вечері, дотримуватися правил здорового харчування та вести по можливості активний спосіб життя чи просто більше рухатися упродовж дня. Також важливо навчитися справлятися зі стресом без допомоги чогось солоденького чи жирного й добре висипатися.
Американський підприємець та громадський діяч Білл Гейтс перервав мовчання і вибачився за спілкування з мільярдером…
Завершення бойових дій є головним пріоритетом для Києва і є великою надією, що світу вдасться…
Владі Фінляндії не подобаються формулювання про гарантії безпеки для України, подібні до статті 5 статуту…
Під час тривалого перебування за кермом виснаження зазвичай підкрадається непомітно. На початку подорожі водій почувається зібраним, шлях…
Влада України намагається пом'якшити умови резонансного податкового законопроекту, який був узгоджений у рамках отримання кредиту…
Подорожі давно стали способом відновлення емоційного балансу. Саме тому експерти вирішили з’ясувати, які міста світу…