Група дослідників із університетських медичних центрів Європи з’ясувала: регулярний сміх уповільнює процеси старіння на клітинному рівні. У ході роботи науковці проаналізували дані понад 1200 учасників і встановили, що люди, які сміються щонайменше 10–15 хвилин на день, мають нижчий рівень стресових гормонів, кращу роботу серцево-судинної системи та вищу еластичність шкіри.
Дослідники підкреслюють: сміх активує вивільнення ендорфінів, покращує кровообіг та зменшує запальні процеси — саме вони прискорюють появу зморшок і втрату тонусу. Регулярні позитивні емоції також покращують сон, що безпосередньо впливає на регенерацію клітин.
Фахівці радять: хоча б кілька разів на день знаходьте привід усміхнутись — перегляньте кумедне відео, поспілкуйтесь із людиною, яка піднімає настрій, або використовуйте гумор у повсякденних ситуаціях. Це простий спосіб не лише виглядати молодше, а й покращити загальний стан здоров’я.
Віялові відключення електрики в Україні стають звичною проблемою, але мало хто замислюється: нестача світла негативно…
Президент США Дональд Трамп сьогодні в четвер, 22 січня, має намір провести церемонію підписання угоди…
Сновидіння завжди були предметом цікавості людей. Деякі бачать у них передбачення, інші — просто «божевільні…
Китай переживає безпрецедентну демографічну кризу, яка за своїми масштабами нагадує часи Великого голоду 1960-х років.…
Багато українців стикаються з тим, що авіаквитки дорогі навіть на короткі рейси. Але існують способи…
Президент Сполучених Штатів Америки Дональд Трамп заявив, що досяг рамкової угоди щодо майбутнього Гренландії з генеральним секретарем…