Сімейний лікар Євген Гончар розповів про реальні способи підтримки імунітету. Він сказав, що реклама багатьох препаратів, що обіцяють швидке покращення імунітету, здебільшого не підтверджена дослідженнями.
Наприклад, гомеопатія працює завдяки ефекту плацебо, а імуномодулятори, які часто пропонують для здорових людей, не мають доказової ефективності.
Лікар рекомендує звичайні, але дієві методи: правильний режим сну, фізичну активність, збалансоване харчування, відмову від зайвих ліків та відповідальне лікування захворювань, повідомляє МОЗ.
Гончар зазначив, що важливо не приймати антибіотики для лікування вірусних інфекцій та не збивати низьку температуру. Важливо також підтримувати збалансований раціон та не пропускати основні прийоми їжі.
Нестача певних вітамінів, таких як вітамін D, може знижувати захисні сили організму, але добавки слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
Здоровий спосіб життя, включаючи регулярні прогулянки та достатній сон, також позитивно впливає на імунітет. Крім того, лікар наголошує на важливості вакцинації, яка ефективно захищає від грипу та інших сезонних захворювань.
Прилади на Міжнародній космічній станції (МКС) помітили незвичне явище в атмосфері на висоті близько 88…
Деякі автомобілі привертають до себе дуже багато уваги і стають бестселерами. Проте, далеко не всі…
В Україні змінилася система застосування графіків відключень електроенергії. Якщо раніше понад чотири черги означали екстрені знеструмлення…
У районі Степногірська російські війська не змінюють свою тактику та продовжують регулярні спроби інфільтрації в…
Український блогер Кирюша спричинив хвилю обурення в соцмережах після публічних висловлювань, у яких відкрито заявив…
В Україні суттєво змінилися ціни на оренду житла. За рік вартість зйому 1-кімнатних квартир у…