Народні засоби при болю в горлі

Біль у горлі може виникати через застуду, вірусні інфекції або подразнення. Поки ви не звернулися до лікаря, можна полегшити симптоми за допомогою простих народних методів.

1. Полоскання сольовим розчином

• 1 чайна ложка солі на склянку теплої води.
• Полощіть горло 2–3 рази на день.
  Сіль зменшує набряклість і знищує бактерії.

2. Мед з лимоном

• 1 чайна ложка меду + кілька крапель лимонного соку.
• Можна розсмоктувати або додавати у теплу воду/чай.
  Мед обволікає слизову, зменшує подразнення, лимон підвищує імунітет.

3. Трав’яні настої

• Ромашка, шавлія, календула.
• Роблять полоскання або теплі напої.
  Володіють протизапальною та антисептичною дією.

4. Парові інгаляції

• Гаряча вода з декількома краплями евкаліптової або м’ятної олії.
• Нахилитися над парою, накритися рушником і дихати 5–10 хвилин.
  Розм’якшує слиз, зменшує біль і полегшує дихання.

5. Часник або цибулевий сироп

• Натертий часник або цибуля з медом.
• Приймати по 1 ч. л. кілька разів на день.
  Мають природні антибактеріальні властивості.

6. Теплі напої

• Трав’яний чай, тепле молоко з медом.
• Зволожують слизову і зменшують біль.

7. Сухе тепло

• Теплий шарф або компрес на горло.
• Допомагає розслабити м’язи і зменшити неприємні відчуття.

Народні засоби допомагають полегшити біль, але якщо біль у горлі триває більше 3 днів, супроводжується високою температурою або гнійними виділеннями, обов’язково зверніться до лікаря.