Біль у горлі може виникати через застуду, вірусні інфекції або подразнення. Поки ви не звернулися до лікаря, можна полегшити симптоми за допомогою простих народних методів.
1. Полоскання сольовим розчином
- 1 чайна ложка солі на склянку теплої води.
- Полощіть горло 2–3 рази на день.
Сіль зменшує набряклість і знищує бактерії.
2. Мед з лимоном
- 1 чайна ложка меду + кілька крапель лимонного соку.
- Можна розсмоктувати або додавати у теплу воду/чай.
Мед обволікає слизову, зменшує подразнення, лимон підвищує імунітет.
3. Трав’яні настої
- Ромашка, шавлія, календула.
- Роблять полоскання або теплі напої.
Володіють протизапальною та антисептичною дією.
4. Парові інгаляції
- Гаряча вода з декількома краплями евкаліптової або м’ятної олії.
- Нахилитися над парою, накритися рушником і дихати 5–10 хвилин.
Розм’якшує слиз, зменшує біль і полегшує дихання.
5. Часник або цибулевий сироп
- Натертий часник або цибуля з медом.
- Приймати по 1 ч. л. кілька разів на день.
Мають природні антибактеріальні властивості.
6. Теплі напої
- Трав’яний чай, тепле молоко з медом.
- Зволожують слизову і зменшують біль.
7. Сухе тепло
- Теплий шарф або компрес на горло.
- Допомагає розслабити м’язи і зменшити неприємні відчуття.
Народні засоби допомагають полегшити біль, але якщо біль у горлі триває більше 3 днів, супроводжується високою температурою або гнійними виділеннями, обов’язково зверніться до лікаря.
