Спати без подушки не рекомендується нікому, а в деяких випадках це категорично заборонено. Про це розповів мануальний терапевт.
За словами експерта, відсутність подушки під час сну може бути шкідливою для людей, які страждають від головного болю або мають проблеми з хребтом, особливо у шийному відділі. Терапевт зазначив, що сон без подушки протипоказаний при шийному остеохондрозі, радикулопатії, грижах дисків шийного відділу, а також при судинних захворюваннях, пов’язаних з хребетною артерією.
Фахівець порадив людям з такими проблемами використовувати ортопедичну подушку замість звичайної. Це допоможе знизити ризик додаткового навантаження на шийні хребці та покращить кровопостачання головного і спинного мозку. Відсутність подушки може створювати дискомфорт для судин, таких як сонна артерія та підключична вена, що погіршує циркуляцію крові.
Мануальний терапевт пояснив, що шийний відділ хребта має природний вигин, який потребує підтримки під час сну. Це забезпечує нормальний кровообіг і знижує ризик спазмів судин. Ідеальна висота подушки повинна дорівнювати довжині плеча людини. Експерт також попередив, що сон без подушки може завдати шкоди шийним хребцям і призвести до утисків нервових закінчень.
Енергетична криза та комунальні аварії, з якими зіткнулися кияни цієї зими, суттєво трансформували столичний ринок нерухомості.…
Ревнощі часто сприймають як реакцію на реальну загрозу стосункам. Але інколи це почуття з’являється ніби…
З кінця 2026 року громадянам країн із безвізовим режимом доведеться сплачувати обов’язковий збір для поїздок…
Світові автовиробники дедалі активніше переходять на електронні системи керування, але разом із технологічним прогресом зростають…
Джеффрі Епштейн — фінансист, педофіл і людина, ім’я якої й досі вибухає в інформаційному просторі,…
Побутова техніка значно полегшує життя, але часто виходить з ладу раніше, ніж очікується. Причина зазвичай…