Спати без подушки не рекомендується нікому, а в деяких випадках це категорично заборонено. Про це розповів мануальний терапевт.
За словами експерта, відсутність подушки під час сну може бути шкідливою для людей, які страждають від головного болю або мають проблеми з хребтом, особливо у шийному відділі. Терапевт зазначив, що сон без подушки протипоказаний при шийному остеохондрозі, радикулопатії, грижах дисків шийного відділу, а також при судинних захворюваннях, пов’язаних з хребетною артерією.
Фахівець порадив людям з такими проблемами використовувати ортопедичну подушку замість звичайної. Це допоможе знизити ризик додаткового навантаження на шийні хребці та покращить кровопостачання головного і спинного мозку. Відсутність подушки може створювати дискомфорт для судин, таких як сонна артерія та підключична вена, що погіршує циркуляцію крові.
Мануальний терапевт пояснив, що шийний відділ хребта має природний вигин, який потребує підтримки під час сну. Це забезпечує нормальний кровообіг і знижує ризик спазмів судин. Ідеальна висота подушки повинна дорівнювати довжині плеча людини. Експерт також попередив, що сон без подушки може завдати шкоди шийним хребцям і призвести до утисків нервових закінчень.
Президент Франції Еммануель Макрон заявив, що повторний удар Росії по Україні ракетою "Орєшнік" є прямим…
Космос може зникнути приблизно через 10⁷⁸ років - шокуюче короткий термін у порівнянні з більш…
Мороз — це не просто дискомфорт, а реальна небезпека для здоров’я. Ілюзія тепла може коштувати…
Україна знову опинилася під ризиком блекаутів. Після масованих атак на енергосистему в країні введено аварійні…
В Україні після набуття чинності нового закону про обов’язкове страхування цивільно-правової відповідальності суттєво зросла вартість…
Гарна новина для громадян України, які досягли 65-річного віку: більше не потрібно буде оновлювати внутрішній…