Магнітна буря 26 квітня 2025 року: що очікувати та як підготуватися

Сьогодні, 26 квітня 2025 року, Україну накриває сильна магнітна буря. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA та ресурсу Meteoagent, буря розпочалася 25 квітня і триватиме щонайменше до 27 квітня включно.

Очікується, що геомагнітне поле буде на активному рівні, з К-індексом 4, що відповідає середній бурі, яка може впливати на самопочуття метеочутливих людей.

Магнітні бурі можуть викликати погіршення самопочуття, особливо у метеозалежних людей, літніх осіб, вагітних та тих, хто має хронічні захворювання. Симптоми можуть включати головний біль, запаморочення, нудоту, біль у суглобах, втому та безсоння .

Рекомендації для полегшення самопочуття

Пийте більше води: Підтримання водного балансу допомагає організму справлятися зі стресом.

Слідкуйте за харчуванням: Вживайте легкі страви, багаті на магній і калій (горіхи, банани, зелень), та обмежте вживання кофеїну та алкоголю.

Висипайтеся: Сон – головний ресурс для організму під час стресових періодів.

Уникайте стресу: Прогулянки на свіжому повітрі, йога або медитація допоможуть зберегти спокій.

Легка фізична активність: Замість інтенсивних тренувань оберіть прогулянки або легкі вправи.

Прогноз на найближчі дні

Після 26 квітня очікується зниження геомагнітної активності. Однак, за даними Одеської обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України, остання магнітна буря цього місяця можлива 27 та 29 квітня .