Медики б’ють на сполох — понад 60% українців мають дефіцит йоду, навіть не підозрюючи про це. Наслідки такого стану можуть бути серйозними: від хронічної втоми до порушення роботи щитоподібної залози.
Основна причина — нестача мікроелемента в ґрунтах та воді. Україна належить до регіонів із природним йододефіцитом, тому навіть збалансоване харчування не завжди допомагає отримати потрібну кількість речовини.
Лікарі радять звернути увагу, якщо ви помітили:
Це можуть бути перші сигнали нестачі йоду.
Найпростіший спосіб — вживати йодовану сіль і продукти, багаті на йод: морську рибу, водорості, молочні продукти, яйця. Також ендокринологи радять раз на рік проходити обстеження щитоподібної залози.
“Йод — це мікроелемент, який контролює обмін речовин, енергію та розвиток мозку. І його нестача особливо небезпечна для дітей і вагітних”, — наголошують у МОЗ.
Російський диктатор Володимир Путін намагається не викликати ворожості з боку США, прагнучи домогтися сприятливого результату…
У Києві залишається складною ситуація з опаленням. Подекуди температура опустилася до критично низького рівня. Про…
Собаки відіграли ключову роль у дослідженні Антарктиди, і згодом використовувалися на континенті майже століття. Але…
Ядерні авіаносці здатні роками ходити морями без дозаправки. Секрет їхньої автономності – у компактному реакторі,…
Болгарські перці відрізняються не лише смаком та ціною, а й поживною цінністю. Яка з них…
Аналітична платформа Numbeo оприлюднила рейтинг п'яти найнебезпечніших міст України, який очолила Одеса. Вона отримала найвищу…