Categories: Здоров'я

Чи справді вода з лимоном допомагає схуднути і «очищає організм»: пояснення медиків

Вода з лимоном натщесерце — звичка, яку останні роки активно популяризують блогери, дієтологи та зірки соцмереж. Їй приписують чудодійні властивості: прискорення обміну речовин, очищення організму, покращення травлення і навіть ефект схуднення. Та чи дійсно це так, і чи підходить вона всім?

Лікарі попереджають: хоча склянка теплої води з лимонним соком справді може запустити травну систему і м’яко зволожити організм після сну, ця звичка має і зворотний бік. “Лимон — це кислота. Якщо пити таку воду щодня, особливо на голодний шлунок, це може викликати подразнення слизової, біль у шлунку або навіть загострення гастриту”, — пояснює гастроентерологиня Інна Шевченко.

Ще одна загроза — для зубної емалі. Лимонна кислота при регулярному вживанні послаблює емаль, підвищуючи чутливість зубів. Стоматологи радять пити таку воду через трубочку та полоскати рот після.

Водночас фахівці визнають: якщо немає проблем зі шлунком, склянка води з кількома краплями лимонного соку або долькою лимона — цілком безпечна і навіть корисна. Особливо взимку, коли організм потребує вітаміну С. Але замінювати таким напоєм сніданок чи сподіватися на “чарівне очищення” — марно.

“Це не панацея. Це — ритуал, і він працює тоді, коли є частиною загального здорового способу життя”, — резюмує дієтолог Олексій Савчук.

Дмитрук Андрій

Recent Posts

Друг Трампа отримає доступ до величезних багатств в Україні: вражаючі деталі скандалу

У четвер, 8 січня, Україна передала право на розробку великого державного літієвого родовища групі інвесторів,…

3 хвилини ago

“Полювання” на нафту: США захопили п’ятий танкер, що входив до тіньового флоту РФ

Вашингтон посилює тиск на Каракас, реалізуючи план повної ізоляції нафтових доходів Венесуели. Американські військові перехопили чергове…

12 хвилин ago

Раніше купували без роздумів: популярний продукт в Україні стрімко здорожчає

В Україні прогнозується суттєве подорожчання риби та морепродуктів. Експерти ринку попереджають, що у 2026 році на вартість вплине цілий комплекс негативних…

21 хвилина ago

Час говорити з РФ: Мелоні зробила заяву про діалог з Кремлем і війну

Прем’єр-міністерка Італії Джорджа Мелоні виступила за відновлення прямої комунікації Європи з Кремлем. Політикиня пояснила, що відсутність діалогу з Росією…

29 хвилин ago

Ставлення поляків до біженців з України різко змінилось: що показало нове дослідження

Майже половина поляків (48%) виступають за підтримку біженців з України, тоді як 46% - проти.…

38 хвилин ago

Спортивний костюм, у якому було затримано Мадуро, став хітом: скільки він коштує в Україні

Фото затриманого лідера Венесуели Ніколаса Мадуро, яке оприлюднив президент США Дональд Трамп, викликало гучний резонанс…

47 хвилин ago