Чому одні люди старіють швидше, а інші залишаються бадьорими й активними? Відповідь криється в теломерах – своєрідних “захисних ковпачках” на кінцях хромосом у клітинах нашого організму.
Про це розповідає тренер та нутриціолог Юрій Попко в Facebook.
Теломери виконують функцію захисту хромосом під час ділення клітин. Уявіть їх як пластикові або металеві наконечники на шнурках взуття, які запобігають зношуванню. Чим коротші ці ковпачки, тим швидше організм старіє.
З кожним діленням клітини теломери скорочуються, і коли вони стають надто короткими, клітина перестає нормально функціонувати та старіє. Старі клітини негативно впливають на здорові, подібно до гнилого яблука, яке псує інші.
Однак є і хороші новини: деякі клітини мають фермент теломеразу, який здатний подовжувати теломери, дозволяючи клітинам ділитися практично без обмежень. Цей фермент активний у стовбурових клітинах волосся, мозку, м’язів, а також у сперматозоїдах і яйцеклітинах.
Дослідження показують, що люди з довшими теломерами виглядають молодшими, почуваються здоровішими та мають вищу активність теломерази. Але як вплинути на довжину теломер?
На жаль, чарівної пігулки не існує. Проте є методи, які допомагають сповільнити скорочення теломер:
Комплексний підхід до способу життя може зберегти ваші теломери довшими, а вас – здоровішими та молодшими на довгі роки.
У популярних інтернет-магазинах і маркетплейсах з’явились "лікувальні" магнітні браслети за ціною від 1 000 грн і більше, які…
Зима — це не лише виклик для майстерності водіння, а й серйозне випробування для технічного стану автомобіля. Експерти попереджають: недбале…
Японія оголосила про відкриття рідкісноземельних металів на рекордних глибинах в Тихому океані. Місія JAMSTEC - перша у…
Підвищений рівень "поганого" холестерину є однією з основних причин серцево-судинних проблем. На перший погляд і…
2023 року на Землю прилетіла субатомна частинка з енергією, яку фізики вважали практично неможливою. Йдеться про нейтрино надвисокої…
В Україні готуються масштабні зміни у податковій сфері, які можуть торкнутися як звичайних громадян, так…