Кава — напій, який має підбадьорливу дію. Однак мало хто знає про те, що кава має і снодійну дію. Про зворотний бік кави практично не говорять.
Кофеїн всмоктується швидко і тому всі вважають, що кава бадьорить. Але згодом, за 20-25 хвилин, дія кофеїну знижується і настає друга фаза теоброміну, який всмоктується повільніше та дає ефект, протилежний кофеїну – судини розширюються, тиск падає, з’являється стан сонливості та розслабленості.
Нестача сил
Енергію кофеїн не дає – він лише блокує гормон втоми. І якщо ви вже втомилися, то після чашки кави припливу сил у вас не буде, зате молекули втоми продовжуватимуть накопичуватися.
Цукор та солодкі добавки
Якщо організм отримає дуже багато цукру, то спочатку відбудеться різкий стрибок енергії, а потім її спад.
Кава поганої якості
Через токсини, що виділяються пліснявою, можуть виникнути втома та запаморочення.
Організм втрачає більше води
Так як кофеїн прискорює обмін речовин і має сечогінний ефект, то під час фізичних навантаженнях все це дуже добре відчуватиметься. Тому під час занять спортом, якщо ви любите пити каву, не забувайте пити більше води.
Вживання занадто великої кількості кави
Часто у людини виникає тривожність, а вона може стати причиною сонливості та перевтоми. Щоб уникнути цього потрібно споживати максимум 400 мг кофеїну на добу.
У понеділок, 19 січня, активність Сонця зменшиться. Очікується слабка магнітна буря з К-індексом 3,7 (зелений рівень). Про…
Армія Сполучених Штатів офіційно визнала чергову затримку з розгортанням своєї першої наземної гіперзвукової ракетної системи…
Президент США Дональд Трамп зробив нову заяву щодо Гренландії, знову поставивши під сумнів здатність Данії…
Сьогодні, 19 січня, в Україні пануватиме мінлива хмарність без істотних опадів. Вітер змінних напрямків, 3-8 м/с. Про…
Прилади на Міжнародній космічній станції (МКС) помітили незвичне явище в атмосфері на висоті близько 88…
Деякі автомобілі привертають до себе дуже багато уваги і стають бестселерами. Проте, далеко не всі…