Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.
Які саме звички треба впровадити в щоденну рутину, пояснює Daily Express.
Лікар швидкої допомоги з Англії поділився своїми чотирма найкращими звичками, які слід прийняти для здоровішого життя, включаючи 20-хвилинну щоденну прогулянку, відвідування консультацій у лікаря, своєчасне лікування болю чи проблем і дотримання призначених схем лікування.
Фізичні вправи покращать ваше здоров’я
Неважливо, скільки ви робите, якщо воно більше нуля, навіть 20 хвилин ходьби змусять вас почуватися краще в довгостроковій перспективі, ніж нічого не робити.
Звертайтеся вчасно до своїх лікарів
Причина, по якій ваш стан погіршується, полягає в тому, що ви насправді нічого про нього не знаєте, тому не можете сказати, коли вам потрібне втручання чи ні. Ось для чого вам потрібно звернутися до медиків.
Приймайте ліки, якщо вони вам призначені
Дуже важливо приймати ліки, які призначені вам за рецептом. Не треба сподіватися, що все обійдеться та минеться без сліду. Від високого тиску до інсульту дуже маленький крок.
Не паліть!
Просто не робіть цього. Є абсолютно нуль причин робити це, і ще менше починати паління нікотину, якщо ви ніколи цього не робили.
Багато мандрівників помічають: квитки на ранкові рейси зазвичай дешевші, а поїздка проходить швидше та спокійніше.…
Вибір верхнього одягу може кардинально змінити пропорції фігури та загальний вигляд. Стилісти діляться секретами, як…
Всі обласні військові адміністрації та Київська міська військова адміністрація отримали наказ протягом доби скоротити споживання…
Влада США зіткнулася з різким загостренням ситуації в одному з північних штатів на тлі імміграційних…
Багато людей стикаються з проблемою: енергія зникає вже до обіду, робочі завдання виконуються повільно, а…
У районі прикордонного села Комарівка Шосткинського району Сумської області суттєво розширилася так звана "сіра" зона…