Яку кашу називають кашою “жіночої краси” і чому.
Виявляється, що колаген можна отримувати не лише, споживаючи добавки чи лосось. Джерелом колагену в нашому організмі може бути звичайна перлова каша. Якщо перлову кашу споживати регулярно, шкіра, нігті та волосся будуть мати здоровий вигляд, стверджують експерти.
Як відомо, перловка належить до числа здорових і корисних круп з високою харчовою цінністю. Це ситний та низькокалорійний продукт багатий на білок, на клітковину, необхідну для нормальної перистальтики кишківника. А ще вона дуже доступна, тому її можна часто споживати без шкоди для гаманця. Але вона не така популярна, як, наприклад, гречка чи вівсянка. А дарма.
Відварену перловку називають кашею краси, тому що вона містить величезну кількість такої амінокислоти, як лізин. речовини , необхідної для вироблення колагену. Саме лізин робить шкіру пружною, запобігає появі зморшок, а вітаміни В і Е в перловці допомагають зберегти здоровими нігті, волосся та шкіру.
Оскільки перловка містить глютен, тому її не можна вживати при целіакії. Ще перлова крупа може викликати надмірне газоутворення.
Багато лізину містить гречка, її також варто обирати для поповнення організму колагеном. Крім вітамінів та мінералів гречка містить майже повний профіль амінокислот, найбільше в ній міститься аспарагіну, глутаміну та гліцину. Справжнє джерело лізину – це зелена гречка, в одній порції вареної зеленої гречки міститься десята частина добової норми лізину.
Україна 25 червня здійснила черговий обмін полоненими – додому повернулися 90 воїнів Нацгвардії, ВМС, армії, тероборонці, прикордонники…
Щотижневий американський журнал Time опублікував обкладинку наступного випуску. На ній зображений президент США Джо Байден,…
У Дніпрі господарі вивели на прогулянку незвичайного улюбленця: бульваром Слави повзала величезна змія. Діти дуже…
Українські біженці, які змогли знайти роботу в Німеччині та Нідерландах, отримують зарплати, які значно вищі,…
Влітку дуже важливо підживити огірки, щоб отримати великий урожай. В період активного зростання і формування…
Після примусового доставлення до ТЦК військовозобов’язаний може на законних підставах відмовитися від проходження військово-лікарської комісії,…