В літньому віці багато людей страждають на остеопороз. Лікарі в такому разі рекомендують вживати побільше продуктів, які багаті кальцієм, зокрема, зелень та молочні продукти. Але під час одного з досліджень науковці зробили досить цікаве відкриття.
Про дослідження написали в Health. Виявляється, людям, у яких є певні проблеми зі щільністю кісток, дуже важливо регулярно вживати курячі яйця.
В науковому експерименті взяли участь понад 20 тисяч людей літнього віку. Вчені проаналізували дані, які були взяті за період від 2005 до 2018 року.
Як показало дослідження, у тих людей, які щодня вживали не менше 100 г яєць (а це близько двох середніх), кістки, які розміщуються в поперековому відділі хребта і стегнах, мали значно вищий рівень мінеральної густини.
Пов’язали це науковці з тим, що яйця позитивно впливають на вироблення організмом одного з ферментів, який відповідає за зміцнення кісток. В них міститься вітамін D, який потрібен для кращого засвоєння кальцію.
А ще яйця містять цинк, білок та багато інших мінералів, які в загальному позитивно впливають на здоров’я кісток.
Проблема з тим, що ЗСУ втрачає багато людей на війні, криється в їхній не завжди…
Один удар гіперзвуковою балістичною ракетою "Орешник" з ядерним зарядом здатний повністю знищити Київ. З такою…
Попри війну, яку розпочала Росія, українці продовжують отримувати пенсії та звертатися за їх призначенням. Кожного року в…
Путін записав відеозвернення про «Орешник» з того ж бункера, що й запис від 24 лютого…
За даними Sinoptik.ua, погода на вихідні в Україні всім переконливо покаже, що зима близько. У…
Найбільш ефективний спосіб позбутися другого підборіддя – це знизити кількість жиру в організмі, іншими словами, схуднути.…