Чай складає потужну конкуренцію каві у боротьбі за звання найулюбленішого напою людства. Часто чай п’ють із додаванням цукру, аби збалансувати природну гіркоту напою. І в цьому контексті багатьох турбує питання: наскільки сильно солодкий чай позначається на ширині талії і стегон.
Дієтолог Ліма Махаджан на сторінках свого Instagram розповіла про нюанси правильного споживання чаю, яке не нашкодить фігурі.
Вона зазначила, що багато людей додають занадто багато цукру в чай, що може сприяти збільшенню ваги. “В 1 чайній ложці цукру всього 19 калорій, а 1 столова ложка містить 48 калорій. Хоча різниця в 20 калорій на чашку може здатися незначною, пам’ятайте про додаткові порожні калорії з кожної чайної ложки цукру”, – попередила Махаджан.
Окремо дієтолог застерегла від додавання жирного молока в чай – така традиція є не лише в Індії, але й в багатьох інших країнах світу, наприклад, в Англії. “Одна чашка чаю містить лише 33-66 калорій, залежно від жирності молока. Вибираючи знежирене молоко, а не цільні вершки, калорії скорочуються вдвічі”, – зазначила вона.
Також пані Махаджан нагадала, що вживання будь-яких смаколиків з чаєм різко підвищує калорійність чаювання.
Загалом вона радить дотримуватися наступних правил споживання солодкого чаю:
У гардеробі кожної модниці має бути декілька варіантів верхнього одягу, які можна носити в залежності…
В Україні триває дія військового стану, а також відбуваються заходи щодо загальної мобілізації. З'явилася інформація,…
До міста Понт-Сонде, в сільськогосподарському регіоні Артібоніт на заході Гаїті, увірвалися члени банди та вбили щонайменше…
Сніданок – один з найважливіших прийомів їжі. Саме він створює настрій на весь день та…
На початку жовтня Дніпровська філія «Газмережі» інформувала своїх клієнтів про старт розсилки платіжок за технічне…
Надзвичайний повноважний посол у Великій Британії та колишній головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний вважає, що в Україні не…