У новому дослідженні італійські науковці розбиралися, як старіння виглядає на біологічному рівні. Ознаки старіння складають довгий список клітинних змін. Ці ознаки є дуже складними й пов’язаними процесами, які непросто виявити. Натомість в око при старінні впадає зовнішня малорухливість. То яким чином можна уникнути ранніх вікових змін на клітинномі рівні.
Вітамін D вже давно є улюбленцем дослідників, оскільки він важливий для побудови м’язів і кісток, які втрачаються й слабшають з віком. Якраз без достатньої кількості вітаміну D підвищується віковий ризик втрати м’язів і падінь, пише ScienceAlert.
Медики десятиліттями рекомендували добавки вітаміну D людям з остеопорозом та для профілактики переломів кісток, бо вітамін D допомагає засвоєнню кальцію.
Та виявляється, прийом вітаміну D також може допомогти зменшити пошкодження ДНК. Крім того, вітамін D сповільнює епігенетичне старіння, а люди з низьким рівнем вітаміну D – біологічно старші.
Однак, отримати достатню кількість цього вітаміну тільки з харчування чи перебування на сонці може бути складно. Та все ж варто намагатись.
Адже дослідження показують, що прийом високих доз вітаміну D може бути шкідливим. Добавки вітаміну D здатні взаємодіяти з рецептурними ліками, наприклад, зі статинами, що знижують рівень холестерину.
Таким чином, хоч і може здатися логічним поповнити низький рівень вітаміну D, експерти кажуть, що споживання більшої кількості вітамінів у вигляді добавок не обов’язково краще для здоров’я, особливо у вікових пацієнтів.
Президент України Володимир Зеленський підписав зміни до закону про реєстр призовників, військовозобов'язаних і резервістів "Оберіг".…
Угорський премʼєр-міністр Віктор Орбан намагається переключити увагу західних країн з допомоги Україні на можливі мирні переговори з…
Вишня – смачна та корисна ягода, улюблена багатьма. Але що робити з кісточками, які зазвичай ми…
Вночі 7 липня безпілотники атакували Воронезьку область РФ, повідомив губернатор Олександр Гусєв. За його словами,…
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому…
Союзники Сполучених Штатів у приватних розмовах висловлюють гостру занепокоєність станом здоров'я президента США Джозефа Байдена. Їх…