Банани – найпопулярніший продукт для перекушування. Вони дають багато енергії, а також дуже смачні. Дієтологи стверджують, що банани потрібно їсти щодня.
Як пише видання GreenPost, насамперед фахівці радять додати до свого раціону банани жінкам. Адже ці фрукти містять велику кількість марганцю, який сприяє виробленню колагену в організмі. Саме ця речовина допомагає захиститися від старіння.
А ще банани корисні тим, що до їхнього складу входить калій. Цей мікроелемент потрібен, щоб підтримувати здоров’я серця і судин. А ще за його допомогою контролюється артеріальний тиск.
Якщо про марганець та калій багато хто знає, то про те, що в бананах міститься ще й аскорбінова кислота, мало кому відомо. Вона потрібна нашому організму, щоб покращувалася робота мозку та швидше засвоювалося залізо. А ще вона бере участь у виробленні колагену та надійно захищає тканини і клітини організму від пошкоджень.
В бананах є велика кількість вітаміну B6, який допомагає перетворювати жири і вуглеводи на енергію. Також саме цей вітамін зберігає нервову систему здоровою.
Дієтологи ствердують, що банани – найкращий продукт і для спортсменів. Вони швидко насичують, дають енергію, яка потрібна для нових звершень, однак не містять шкідливий жир та холестерин.
Ще однією позитивною властивістю бананів є те, що вони позитивно впливають на роботу травлення. Цей фрукт багатий на нерозчинну клітковину, яка потрібна, щоб підтримувати здоров’я кишечника.
В ООН заявили, що цієї зими українцям варто очікувати довготривалі відключення електроенергії. Світла може не бути…
Онкохворий король Великої Британії Чарльз ІІІ зробив емоційну заяву. Звернення монарха опубліковано в Instagram. Британський суверен висловив…
Іранські спецслужби завербували ізраїльського бізнесмена для фізичної ліквідації вищих посадових осіб, включно з прем'єр-міністром Біньяміном Нетаньягу,…
Головний відеохостинг планети YouTube почав розгортати нову функцію для користувачів. Це незвичайна опція – вона пропонує глядачеві…
Укрпошта почала розсилати перші 6000 повісток без участі працівників ТЦК. Народний депутат України Ігор Фріс…
В Україні існує чітке законодавство, яке регулює вимоги до прописки громадян та іноземців. За їхнє…